専門店では ★日本未入荷★ PENDANT COMPASS London CRAFTD ネックレス・チョーカー
専門店では ★日本未入荷★ PENDANT COMPASS London CRAFTD ネックレス・チョーカー
80368615-9973-gkw
7,984円 9,980円
Bestsellers – CRAFTD London | Jewelry trends, Compass pendant gold , Helloice Iced Compass Pendant in Gold
★日本未入荷★ CRAFTD London COMPASS PENDANT(80368615)

【CRAFTD London / クラフトロンドン】
■COMPASS PENDANT

<商品情報>
- チェーン53cm(チェーンはペンダントに付属しています)
- コンパスペンダント 20mm×20mm
- 18Kゴールドorシルバーペンダント(取り外し可能)
- コンパスフェイスディテール
- ブランドエッチング
- 強化ロブスターリングクラスプ
- CRAFTDブランドタグ
- プレミアム316Lステンレススチール&ロジウム
- 耐水性、耐熱性、耐汗性
- 変色・変質がない
- 低アレルギー性
- ロンドンでデザイン
- ハンドメイド
- 比類なき耐久性
- 生涯保証
- モデルは5"11

真のリーダーは、従うことはない。自分の道を切り開く。しかし時には、自分の道を見つけるためにちょっとした手助けが必要です。

航海の道具にインスピレーションを受けた私たちのコンパスペンダントは、あなたの旅を導くだけでなく、あなたがなぜ旅をしているのかを思い出させてくれます。新しい場所を発見し、新しい冒険を経験し、自由な人生を送るために。

革新すること、真似をしないこと。自分自身のコンパスに従おう。
※公式サイトより

【CRAFTD London / クラフトロンドン】
イギリス / ロンドン
CRAFTD Londonは、Alex CannonとDanny Buckによって設立されたプレミアムジュエリーブランドです。低価格&高品質なことをブランドの方針としており、イギリスを拠点に世界100カ国以上の国々から支持されています。

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◆関税と送料について
 関税・海外からの送料等、輸入にかかる諸費用、および国内配送料は、すべて負担いたしますのでご安心ください。

◆当店は色味の修正を全くしていない公式の写真を掲載しておりますが、お使いのモニター環境によって、お色や質感が異なって見える場合がございます。イメージ違いやサイズ違い等お客様のご都合による返品・交換には対応できかねますことをご理解ご了承くださいませ。

■商品発送時に十分に検品してから配送させて頂きますが、海外製品は、日本基準よりも品質管理が若干緩やかに思われる点があります。(商品や付属品に微細な傷、汚れ、ほつれ、箱の損傷など)使用に支障の無い傷や汚れは、不良品の扱いではございませんので、返品をお受けすることができません。ご了承の上、お買い上げ下さいますようお願い致します。

◆その他
・出品商品は全て正規店から直接買い付けしておりますのでご安心ください。
・まとめて購入して頂けるお客様には割引させて頂きますので、ご注文前にご相談下さい(*^^)v
・配送会社の状況等によって、商品到着日が遅れる場合がございます。あらかじめご了承ください。
・追加料金となりますが、速達も可能ですのでご相談ください。

※コロナの影響で商品到着日が遅れる場合がございます。あらかじめご了承ください。
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<カラー>お選びください
①ゴールド
②シルバー

※人気商品の為、在庫切れの可能性もございますので、ご注文前にお問い合わせより、
 在庫確認をお願い致しております。どうぞよろしくお願い致します。

※ギフトラッピングを承ります!(無料サービス)ご希望の場合はご注文時にお知らせください。











Bestsellers – CRAFTD London | Jewelry trends, Compass pendant gold
Helloice Iced Compass Pendant in Gold

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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

お米 ひとめぼれ 30kg 5kg×6袋 白くて粒揃い❄️❄️

どうも、あずれあ(★CARHARTT WIP_HARTT OF SOUL PENDANT★)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
大人気浴衣♡

1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
MIZUNO - 陸上ウィンドブレーカー
なのに全然減ってない。

プロフォト Profoto 901039 AirRemote TTL-C
そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

SANDVIK 800-06 04 06H-C-L M 1044

結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、XLARGE KEITH FIGURE NECKLACE SV925 ネックレスの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

ハオルチア 赤い鳥 極上斑

筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

専門店では ★日本未入荷★ PENDANT COMPASS London CRAFTD ネックレス・チョーカー 0:FREE

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