2021年秋冬新作 安全対策 衝撃緩和マット 安全マット 1本 直径100~120用 サッカーゴール用防護マット 怪我防止 S-7792 部活動 体育備品 体育用品 マット その他
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8,208円 13,680円
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カテゴリ
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状態
  • 未使用

サッカーゴール用防護マット
直径100~120mm用 1本 

商品番号:LS-S-7792
状態:新品


安全対策、怪我防止に最適!
柔軟性·耐衝撃性·耐候生に優れたサッカーゴール用の防護マットです。
衝撃吸収材として自動車のバンパー芯材、チャイルドシート芯材などに使われている
カネカ製エペランXLを採用しています。
さらに外皮ターポリンはウェルダー加工(縫い目無しの完全熱溶着)なので、水の浸入をシャットアウト!
バスケットゴール用としてもご使用頂けます。
運動施設や教育施設で活躍しています。
※こちらは防護マット1本の販売ページです。

付属品:6mmクレモナ金剛打ロープ
カラー:画像でご確認ください。
サイズ:高さ180×厚さ2.7cm 重量:1.8kg
材 質:芯材:発泡ポリエチレン エペランXL 外皮:ターポリン 

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シリーズ商品の取り扱いもございます。下記を御参照ください。

タイプ商品番号
直径100~120mm用2本1組LS-S-7791
1本LS-S-7792
直径60~80mm用2本1組LS-S-7793
1本LS-S-7794

送料について

送料 Cランク/4本あたり (軒先渡し)
※4本までCランクの送料で送ることができます。
※但し、沖縄県、離島、遠隔地は中継料が必要ですのでお問い合わせください。
※受注生産品の為、お届けまでに2~3週間お時間を頂きます。
※配送先によって送料が異なりますので下のランク別送料表を必ずご確認ください。




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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

【通常版】鬼滅の刃 1~23巻セット + 外伝

どうも、あずれあ(鵜沢ネット ミニサッカーゴールネットL型 グリーン 440dt/44本・12cm目 88437 サッカー)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、Association Footballers タバコおまけカード50枚組 W.D.& H.O.Wills.の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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