【日本未発売】 ラウンドファスナー レザー ヴォーエプソン コンパクト シルクイン アザップ エルメス 美品 コインケース 44420 刻印 T 財布 ミニ 小銭入れ、コインケース
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22,000円 44,000円
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ブランド
エルメス/HERMES
1837年ティエリ·エルメスがフランス·パリに創業。多くの著名人、セレブ達に愛用され「ジャーン·バーキン」の「バーキンバッグ、」「グレース·ケリー」の「ケリーバッグ」を代表に最高級品質の商品を生み出しています。最大の魅了は、知名度や創業から170年のキャリアに驕ることのない、熟練職人による手作りへの拘りと徹底的な品質管理とアフターケアや顧客サービス「本当に良いもの」を提供するブランドとして確固たる地位を築いています。
※鑑定済みの正規品です。万が一偽物の場合には全額返金致します。

商品説明
☆美品☆
アザップシルクインコンパクトは、エルメスを代表する財布「アザップ」を可愛らしくミニサイズにしたモデル。
美しいフォルムをいつまでも存分に味わえるエプソンは、硬い質感が魅力の非常に人気の高いレザー。
しっかりとしたカーフの感触を楽しめるエルメスならではの上質で繊細な凹凸のある仕上がりなので、デイリーにお使いいただいてもキズや汚れが気になりにくい素材です。


●素材:ヴォーエプソン レザー

●カラー:ピンク系

サイズ
·全長(縦)···約7.8cm
·幅···約7.9cm

商品状態·コンディション
A·使用感が少なく、比較的着用回数が少ないとみられる商品
若干の角スレがございますが、表面レザー部分や内部は比較的綺麗で弊社基準にて美品と判断出来る商品です。
中古品にご理解のある方であればご納得頂ける状態だと思われます。

付属品
なし

【弊社管理No】200322-44420-3336

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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、ルイヴィトン コインケース レディース ポルトモネ ロザリ モノグラム ローズバレリーヌ M62361 LOUIS VITTON 良品の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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