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15,000円 25,000円
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カテゴリ
  • 花、園芸
  • 造園用工具、資材
  • はさみ、のこぎり
状態
  • やや傷や汚れあり
*実際の商品と色合いが若干異なる場合がございます。
ご了承の上ご入札お願い致します。


商品名
▼華道具 家元四十五世 池坊専永 花鋏 花ばさみ ハサミ 金色 安重作 鶴寿 敬老記念 木箱入り
商品説明
こちらゆずりもので、使用·経年による傷や汚れがあります。
状態は画像からご確認ください。
当方素人のため詳細な仕様·状態·動作確認はできません。
当方個人につき落札後の修理·動作に関する保証は致しかねます。
また難しい質問にもお答えできません。
写真に写っているものが全てです。
現状渡しとなります。

サイズ(約)
全長:17cm
※素人寸法ですので誤差がある場合があります。

上記商品説明と下記注意事項をご了承していただける方のみ、ご入札ください。

※繊細なお品物かと思いますので、少しでも気になる方はご入札をお控えください。
※画像と記載が異なる場合は画像を正として下さい。
※状態を厳しく気にされる方、完品をお求めの方はあらかじめご入札をお控え下さい。
※画像では確認できない小さい傷や擦れ、チェック時の見落としなどがある場合があります。ご了承の上ご入札ください。
※画像と商品説明、注意事項をよく確認し、ご納得されたうえでの入札をお願いいたします。
※中古·長期保管品の為、使用·保管に伴うキズ·スレ等はご了承ください。
※中古品扱いとなりますのでノークレーム·ノーリターンでお願いいたします。
発送方法·送料
佐川急便:900円
※定形外郵便等は、お取り扱いしておりませんので予めご了承下さい。
※沖縄·離島は別料金となりますのでお問合せください。
支払方法
かんたん決済
注意事項
·確認はしておりますが、汚れや傷を見落とす場合もございますので神経質な方はご遠慮ください。
·中古品扱いとなりますのでノークレーム·ノーリターンでお願いいたします。
·画像と商品説明をよく確認し、納得されたうえでの入札をお願いいたします。
·落札後、7日を経過してもご連絡をいただけない場合は落札者都合のキャンセルとさせていただきます。
·ご質問などがありましたら質問欄からお気軽にお問い合わせください。
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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(自動 押切 450mm わらきり)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、新ダイワ SH351W 電動へッジトリマ- ブレ-ド長350mm 両刃 AC100V 新品 送料無料 一部地域発送不可 代引不可の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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