【中古】 arper AZ-847512B 中古 ウッド4レッグ 46 CATIFA その他
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6,600円 11,000円
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カテゴリ
  • 事務、店舗用品
  • その他
メーカー·ブランド
  • Arper
状態
  • 目立った傷や汚れなし
■取り扱い番号
AZ-847512B■仕様


製品名 : arper CATIFA 46 ウッド4レッグ
色素材 : 0
外寸 : 幅515mm 奥行き490mm 高さ790mm
ランク : Bランク
■特徴
SH445

Catifa 46 は Catifa 53 の弟分にあたるモデルです。
Catifa 53 と同じ洗練されたフォルムで、カジュアルで活発にお使いいただけます。
コントラクトや、住宅などのコンパクトな空間での使用を想定して設計されています。
Catifa 46 は、本来の性格を変えることなく、ほぼ無限の用途に対応できるよう、カラー、仕上げ、ベース、アクセサリーを幅広く展開した非常にフレキシブルなモデルです。


※大型連休について
ゴールデンウィーク期間、お盆、年末年始はお休みとなります。
その間ご注文可能ですが、ご対応は期間終了後となります。
配送につきましても同様に期間終了後の手配となります。
詳細期間についてはお問合せください。




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≫商品ランク表


S未使用品未使用状態で買取入荷された商品。
商品確認の為に箱から出しただけ、梱包を開けただけの商品になります。
A美品目に付く傷、シミがない新品同様の極上品。
色やけ等もほぼなく、使用感を感じない商品になります。
B程度良好目立つ傷もなく、程度の良いになります。
予算と状態のバランスの良い中古品になります。
C一般中古使用感はありますが、機能面は問題ない商品。
コストパフォーマンスを優先した予算重視の商品になります。
※付属品や傷の有無は商品説明·写真をご参照ください。
※コンディションランクを理由としたご返品はお受けしておりませんので、目安としてお考えください。

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(1) 商品落札後は、3日以内にご連絡を頂き、7日以内に決済をお願い申し上げます。
(2) 期間内にご連絡等がない場合は、お客様都合によるキャンセルとさせて頂きます。
(3) 総額は「落札金額+消費税+送料」となり、振込み手数料はお客様負担になります。
(4) 記載サイズに関しましては手動採寸な為、若干の誤差がある場合もございます。
(5) オークション開催中のご質問などは質問欄にてお気軽にお問い合わせください。
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·特殊配送商品、別途施工·搬入のご依頼以外は基本1階でのお渡しとなります。
·商品ご購入の際は、搬入経路(エレベータ·間口等)·商品サイズは事前にご確認ください。
※大きすぎて搬入出来なかった等の理由でのキャンセルはお受け出来ませんのでご了承下さい。
·クレーンによるつり下げ等が必要な場合はお客様にて手配をお願いいたします。
·二次的損害についての補償は出来ません。
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※運送会社の支店止めで配送も可能ですのご相談ください。
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当店は店舗販売、及びYahoo!ショッピングとの併売をしております。
その為、オークションの落札とタイミングが重なってしまう場合があり、在庫が不足してしまう事が稀にございます。その場合は同等クラスの商品をご提案させていただきますのでご要望などお気軽にお申し付け下さい。


≫発送元

株式会社トミザワ 「オフィスレスキュー119Happy」
〒272-0013 千葉県市川市高谷1855-2 A棟


※引取希望連絡いただいた当日の引取は商品の準備の都合上出来かねます。
※引き取りご希望のお客様は日程に余裕を持ち事前にご連絡下さい



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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(買い得 ゼブラ 漫画用ペン先 Gペン No.G 100本 PG-6C-C-K)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、名入れカレンダー 100冊セット 明和カレンダー 2022年カレンダー 壁掛け 可愛い イラスト こどもたわむれ MW-27の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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