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カテゴリ:洗面所 洗面化粧台サクア
メーカー:TOTO
型番:LDSWB060BAGEN1W / LDSWB060BAGEN1P / LDSWB060BAGEN1B / LDSWB060BAGEN1J / LDSWB060BAGEN1C / LDSWB060BAGEN1M


※画像はイメージです。代表写真の場合があります。



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※こちらの商品は【離島·沖縄配送不可】となります。ご了承ください。

サクアは、作業がゆったり行える「ひろびろ陶器ボウル」、さまざまな用途で使える「エアインスウィング水栓」、
収納量が大幅にアップする独自のキャビネット奥ひろ収納「奥ひろし」、の3大特長で家事や身支度も楽しくはかどります。


■洗面ボウル 陶器製セフィオンテクト 実容量:15L(間口600サイズ)/21L(間口750サイズ)
■水栓金具 エアインスウィング水栓
■排水トラップ 水抜き付きハード管 防臭栓付き 床排水用
※壁排水の場合は、壁排水管LO159を別途ご注文ください。
※電気温水器·魔法びん電気即湯器をセットする場合は、壁排水には対応できません。
■排水栓 ヘアキャッチャー付き ワンプッシュ排水栓
■止水栓 ※付属されていないため、止水栓を別途ご注文ください。
■キャビネット 底板点検口付き けこみカラー:白
※必ず化粧鏡または化粧棚を設置してください。
※化粧台品番には水栓ユニットが含まれます。

■メーカー直送の注意事項■↓以下、必ずご確認ください↓
※代金引換(代引き)でのお支払いはご利用いただけません。
※確実なお届けのため、携帯電話番号をご記入ください。
(ご不在の場合、再配達料金が発生致します)
※お届けの際の時間指定はできません。
※こちらの商品は車上渡しとなります。
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※北海道·九州は別途送料が発生いたします。
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 製品に関するお問い合わせはこちらからお願い致します。

  2017年3月時点のメーカー情報·カタログ情報に準拠しております。

  ※型番を事前にご確認の上、お問い合わせいただきますよう宜しくお願い申し上げます。
  ※写真はイメージです
  ※メーカー都合により外観·仕様は予告なく変更されることがあります。
   ご購入前にメーカーサイト等でご確認をお願い致します。

         


    


 

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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(TOTO 洗面化粧台 【LDSWB060AAGEN1 W/P/B/J/C/M 】 サクア 2枚扉タイプ 間口600 洗面ボウル高さ750 受注生産品 [♪■§])です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、クリナップ 【M-501CTSN + BTSL50TSHJTS】 BTSシリーズ 間口50cm ミラーキャビネット(1面鏡)+洗面化粧台開きタイプ [♪△]の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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