【海外 正規品】 《すぐ届く★上品シック♪》ディオール IPHONE13 PRO MAXケース iPhone・スマホケース
【海外 正規品】 《すぐ届く★上品シック♪》ディオール IPHONE13 PRO MAXケース iPhone・スマホケース
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25,860円 86,200円
《すぐ届く★上品シック♪》ディオール IPHONE13 PRO MAXケース(82747207)

ご覧いただき、ありがとうございます。
Dior(ディオール)IPHONE 13 PRO MAXケースです。

★今シーズンの新作、モダンで実用的なデザインが魅力のiPhone 13 Pro Maxケース。ブラックの「ディオール オブリーク ギャラクシー」レザーを使用し、パラジウムコーティングの“DIOR”シグネチャーをフロントにあしらいました。他の「ディオール オブリーク ギャラクシー」アイテムと合わせてエレガントにお使いいただけます。
誕生日、クリスマス、記念日などのプレゼントやご自身へのご褒美にもおすすめです♪


<Dior(ディオール)とは>
1946年にクリスチャン・ディオールによってフランスで創業されたラグジュアリーブランド。
創業当初はファッションブランドとしてスタートしましたが、その後香水やコスメ、ジュエリーなど幅広いラインナップを持つDiorはどのラインでも高い人気を誇る世界的な有名ブランドです


◎こちらは受注確定後に買い付け、お取り寄せを致します。注文前に必ず在庫状況をお問い合わせ下さい。


● 仕様
・ブラック「ディオール オブリーク ギャラクシー」カーフスキン
・パラジウムコーティングの真鍮製“DIOR”シグネチャー
・内側にエンボス加工の“DIOR”シグネチャー
・ダストバッグ付き
・イタリア製


● 注意事項
・基本的に海外からの買い付けとなりますので、注文確定後1-2週間ほどお時間を頂いております。
・タイミングにより 表示中の在庫数と異なる場合がございます。
・注文確定後のキャンセル、交換、返品は出来ません。予めご了承下さい。
・お使いのデバイスによってはデザインの見え方に若干の違いが出る場合がございます。
・発送方法は時期やお届け先によって変更となる場合があります。
・買付場所(在庫状況により発送国、価格の変更がございます)
・海外発送品につきましては、関税発生した場合はご購入者様負担となります。
・ご購入前に必ず「お取引について」をご確認下さい。


● 色
ブラック

● サイズ
16.1 x 7.8 x 0.8 cm



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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

Dr.Martens - ドクターマーチン 3番ホール 1461MONO UK9

どうも、あずれあ(すぐ届く■グッチ国内発■GGスプリーム ウルフ iPhone 8ケース)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

Nikon スピードライトSB - 700
そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

値下げ‼浴衣

結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、アイフォンX/XS◆IPHONE X & XS・フォリオ◆手帳型iphoneケースの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

maru様♡♡

筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

【海外 正規品】 《すぐ届く★上品シック♪》ディオール IPHONE13 PRO MAXケース iPhone・スマホケース 0:FREE

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