女性に人気! 【林檎さま専用】ミニチュア★新作!くまさんパフェ&クレープ2種セット! その他
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7,082円 8,853円
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【林檎さま専用】~おまとめ商品ページ~◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆☆おまとめ15点☆金額は写真のとおりです。★小計 9603円★リピーター様割引 50円引き★おまとめ割引 14点×50円引き (割引750円引き)★合計金額8853円になります。◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆★★ミニチュア★★スイーツ新作!くまさんパフェ&クレープ2種セット!  ・くまさんのストロベリースムージー・くまさんのバナナ&アイスクレープ・くまさんのいちご&アイスクレープ☆いちごにイメージしたパフェグラスには白&黒マメでデコレーションしてます(^∇^)◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆お金や、その他の装飾等は付きません。ご了承くださいませ(^∇^)★おまとめ購入は割引きいたします。(*^_^*)★接着済みです!軽量粘土、絵具、ニスなどで制作しております。★多少の歪み、浮き、空気の混入、滲み等、細かく脆い部分もあります。( >Д<;)発送の際には注意をしておりますが、輸送時の衝撃等で到着時に取れてしまっている場合もあります。その際には、お手元の接着剤等で接着をお願いします。★ハンドメイド作品ですので、市販品のような耐久性や強度はございません。完璧な物をお求めの方、細かいことが気になる方はご遠慮下さい。(*^_^*)★ご理解ある方のみ、お取引いただきます。ご了承くださいませ。★プロフ必ずお読み下さい。インテリアにはもちろん、お子さんのシルバニア遊びやリカちゃんなどのドールハウスにも♪★いろんなセットを販売してるのでこちらもご単品覧くださいませ(^∇^)★その他の商品欄からコメントくださいませ。(^∇^)★その他の商品一覧★↓#AQUAハンドメイド#ケーキ #クリスマス #クリスマスケーキ#うさぎパン #くまさんクッキー #ミニクッキー #ビスケット #ミニビスケット #クリスマスクッキー#デニッシュ #デコパーツ #パフェ #フロート#ワッフル #くまパン #どうぶつパン#ミニチュアパン#フェイクフード #ドールハウス#フェイクスイーツ #くまさんパフェ#樹脂粘土 #スムージー#ハンドメイドパーツ
カテゴリー:ハンドメイド>>>趣味/おもちゃ>>>その他
商品の状態:新品、未使用
:レッド系/オレンジ系/ホワイト系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:未定
発送までの日数:2~3日で発送

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  • ☆AQUA☆

★★★★4 2022-06-03

☆林檎さま☆ おまとめ完了いたしました。 金額と商品は写真に全て載せました。 D3(うさぎデニッシュ3種)の商品がかぶってましたが、いかがいたしましょうか? お一つでよければ、金額訂正いたしますので、コメントくださいませ(^∇^)

5人が参考になったと回答
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  • 林檎

★★★★★5 2022-05-03

(୨୧•͈ᴗ•͈)◞ はい‼︎ 宜しく お願い致します♪

9人が参考になったと回答
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  • ☆AQUA☆

★★★★4 2022-06-01

林檎さま☆ たくさんありがとうございます(^∇^) この後、おまとめいたしますので、しばしお待ちくださいませ( >Д<;)

7人が参考になったと回答
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  • 林檎

★★★★★5 2022-04-19

コメントを入れ終えました。 合計15点です♪ ( ´艸`) 動物モノが可愛くて、 ちょっと(?)、選び過ぎたかしら❤︎ お手数ですが、纏めて頂けますか? どうぞ 宜しく お願い致します♪ (❁ᴗˬᴗ)♡*゜ペコリ。

12人が参考になったと回答
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  • 林檎

★★★3 2022-05-30

ꕤ•ᴗ• こんにちは˖*⋈。 先程は評価を ありがとうございました。 購入希望です♪ 他にも欲しい商品がありますので、 各ページに、またコメントしますね。 どうぞ 宜しく お願い致します♪

  • 【林檎さま専用】ミニチュア★新作!くまさんパフェ&クレープ2種セット!

6人が参考になったと回答
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008●未使用品・即決価格●HiKOKI 湾曲セーバーソーブレード No.142※50枚

ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(よしか様専用 プリンについて)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、hachette ステップバイステップでマスターする かぎ針あみ 全巻毛糸付きの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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