【予約販売品】 SONY Blu-rayポータブルプレイヤー ブルーレイプレーヤー
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7,200円 12,000円
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いきなりご購入は絶対におやめください。いきなり購入してもキャンセルさせていただきます。必ずお問合せください。30,000円と消費税 新品購入しました。専用アダプター付リモコン付箱付説明書付発送まで一週間いただく場合がございますご了承ください。
カテゴリー:家電・スマホ・カメラ>>>テレビ/映像機器>>>ブルーレイプレーヤー
商品の状態:やや傷や汚れあり
ブランド:ソニー
:ブラック系/ブルー系
配送料の負担:着払い(購入者負担)
配送の方法:クロネコヤマト
発送元の地域:三重県
発送までの日数:4~7日で発送

高画質・高音質でコンテンツを楽しめるポータブルブルーレイディスク
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  • じゅんまめ

★★★★4 2022-06-03

ポチ様わかりました。 ありがとうございます。 ではいい時にご購入ください。 発送まで一週間ほどいただく場合がございますが ご了承ください。

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  • ポチさん

★★★★★5 2022-05-03

じゅんまめ様 ありがとうございます。購入させて頂きたいです。宜しくお願いします。

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  • じゅんまめ

★★★★4 2022-06-01

ポチ様お待たせしました。 画面には傷らしいのは無いと思いますが 画面の周りの部分に傷が少しあります。 気になるようでしたらご購入はおやめください、ら 最後の2枚載せておきましたのでご確認ください。

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  • ポチさん

★★★★★5 2022-04-19

じゅんまめ様 連絡ありがとうございます。よろしくお願いします。

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  • じゅんまめ

★★★★4 2022-05-30

ポチ様お問合せありがとうございます。 はい わかりました 今まだ出先のため 今晩中にご連絡いたします。

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  • ポチさん

★★★★★5 2022-04-05

じゅんまめ様 やはり購入希望なので商品の状態を確認させてください。写真を見る限り目立つキズ等ないようですが、液晶画面はどんな状態でしょうか?よろしくお願いします。

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  • じゅんまめ

★★★3 2022-05-28

AAA様ありがとうございます。 はい大丈夫ですよ。 検討してください。

  • SONY Blu-rayポータブルプレイヤー

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  • AAA

★★★★★5 2022-03-22

じゅんまめ様 ありがとうございます。もう少し検討したいと思います。

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  • じゅんまめ

★★★★4 2022-05-26

AAA様 着払いなのでご理解、ご了承ください。

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  • じゅんまめ

★★★★★5 2022-03-08

AAA様お問合せありがとうございます。 最近まで使用してました。 数日前確認しましたから、今ところ問題無く使用できました。 購入意思をはっきりしていただいた順に対応いたしますので、AAA様よろしいときにご購入ください。 梱包、発送まで一週間いただく場合がございますが、大丈夫でしょうか?

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  • AAA

★★★★4 2022-05-24

じゅんまめ様 おはようございます。ご連絡ありがとうございます。機械は普通に使用できる状態でしょうか?ポチ様が購入されないようでしたら、購入したいです。 よろしくお願いいたします。

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  • じゅんまめ

★★★★★5 2022-06-07

ポチ様 はい ご検討よろしくお願いします。

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  • ポチさん

★★★★4 2022-05-31

じゅんまめ様 了解しました。しばらく検討してみます。ありがとうございました。

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  • じゅんまめ

★★★★★5 2022-06-05

ポチ様 申し訳ありませんが メルカリ便への変更はできません。 ご了承ください。

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  • じゅんまめ

★★★★4 2022-05-17

AAA様お問合せありがとうございます。 品番はおそらく BDP-SX910だと思います。

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  • ポチさん

★★★★★5 2022-06-03

じゅんまめ様 連絡ありがとうございます。確認してなくて、返信遅くなりすみません。 こちら購入希望なのですが発送方法をメルカリ便に変更は可能でしょうか? よろしくお願いします。

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  • AAA

★★★3 2022-05-03

こんばんは。コメント失礼いたします。 品番を教えていただけますか。よろしくお願いします。

  • SONY Blu-rayポータブルプレイヤー

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  • じゅんまめ

★★★★★5 2022-06-01

ポチ様お待たせしました。 予定より早くに帰宅しましたので 今確認いたしました。 17年製と記載されています。 よろしくお願いします。

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  • ポチさん

★★★★4 2022-04-19

返信ありがとうございます。お手数をおかけしますがよろしくお願いします。

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  • じゅんまめ

★★★★★5 2022-05-30

ポチさん様 お問合せありがとうございます。 今出先のため、今晩にはなりますが 確認してご連絡いたします。 お待たせしますがご了承ください。

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  • ポチさん

★★★★4 2022-04-05

じゅんまめ様 はじめまして、コメント失礼します。こちらは何年製か教えて頂きたいです。よろしくお願いします。(本体裏に書かれている製造年です。)

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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(Pioneer BDP-3120-K)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、ソニー BDZ-RX100 Blu-ray HDDレコーダー W録の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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