選ぶなら 【SYMPATHY OF SOUL】Liberty Head Pendant - K18Yellow Gold ネックレス・チョーカー
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27,750円 92,500円
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【SYMPATHY OF SOUL】Liberty Head Pendant - K18Yellow Gold(82340611)

【SYMPATHY OF SOUL】Liberty Head Pendant - K18Yellow Gold
(リバティーヘッドペンダント - K18イエローゴールド) 
SYMPATHY OF SOUL(シンパシーオブソウル)

アメリカで発行されていたマーキュリーダイム銀貨がモチーフのペンダント。表側には自由の象徴であるフリジア帽をかぶった女神、裏側には権力と求心力の象徴「束桿(ファスケス)」が描かれ、平和への願望が象徴されています。

自分へのご褒美、大切な方へのプレゼント、
記念日のギフトなどにも最適です。

100%正規品保証、直営店または正規代理販売店からの購入となります。
安心してお買い物をお楽しみくださいませ!

【S.O.S fp シンパシーオブソウルについて】

運命的な出会いの瞬間には、震えるほどの衝撃と同時に不思議ななつかしさが訪れる。
理屈では決して説明できない、自分の奥深い部分で強く惹かれるもの。
それは一方的ではない、まるで互いに引き合う引力のようなちから。
自分にとってかけがえのないものを知るための旅路。
希少なアンティーク、真摯な職人による手仕事、刻まれた深いメッセージ、東洋神秘や欧米文化の伝統的意匠。
見知らぬ土地の空気や遠い昔の温度、作り手の情熱までをも身に纏えるように、既存のジャンルにとらわれない幅広いセレクトにより、様々な土地と時代から集められたアイテムが同じ空間で交じり合いつつも違和感なく主張してしています。
一点ものやオリジナリティーの高いジュエリーを中心とした品揃えで、単なる装身具としてではなく、あなたの内面にまで溶け込むような唯一無二のジュエリーを提案していきます。
自分の直感と感性を磁針に、時空と空間を超える"Sympathy of Soul"の旅に出てみませんか?

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その他にご質問などがございましたら、
お気軽にお申し付けくださいませ♪


必ずご注文前にお問い合わせより
在庫確認をお願い致します

幅 : 約17mm / 高さ : 約17mm(バチカンを除く)
素材 : K18イエローゴールド

チェーンは別売となります。

モデル着用 K18Yellow Gold 0.42 Square Chain - 50cm







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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

藤沢工業 オフィスチェア 肘なし モスグリーン FST77MG 1脚 組立品

どうも、あずれあ(ペアのプレゼントに★VERSACE★ パドロック チェーン ネックレス)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、Bill Wall Leather Horns ホーン スマイル チャーム ペンダントの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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