信頼 日本未発売!Patagonia*パタゴニア* スープジャー 容器・ストッカー
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6,786円 11,310円
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日本未発売!Patagonia*パタゴニア* スープジャー(62177699)

Patagonia *パタゴニア*
MiiR 16-oz Soup & Food Jar

あの大人気パタゴニア日本未発売フードジャー、16ozです。(バッグは付きません)
口が広いので、お鍋からスープを注ぐときにもこぼれない仕様。
パタゴニアのロゴと、山の中での焚火のイラストがシンプルでとてもかわいい品です。
写真はありませんが、濃いNavy Blueもあります。イラストは同様です。

真空断熱構造の頑丈で美しいステンレススチール製ボトル。
Thermo 3Dダブルウォール真空断熱材で作られたこちら、飲み物を長時間温かく、冷たく保ちます。
限定商品なので、品切れにならないうちにぜひ!


☆特徴
・ダブルウォール真空断熱構造によって、保温・保冷に対応
・保温効力:66度以上(6時間), 保冷効力:9度以下(6時間)*使用環境などによって変わります
・Temp Deflectoテクノロジーによって、温度が外に逃げるのを防ぎます
・メタルの臭いや味のしない18/8メディカルグレードのステンレススチールを使用
・ハードシェルパウダーコート塗装
・BPAフリー

*商品はオーダー後のお取り寄せとなり新品未使用です。
お取り寄せ期間として2日〜10日程度お日にちをいただいております。予めご了承ください。

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★発送方法A(First Class Mail)は、追跡ができません。
滅多にございませんが、途中紛失などが起こった場合は、責任を負いかねますので、「バイマあんしん保障制度」のご利用を強くおススメいたします。



★配送について
アメリカからの配送です。
-USPS First-Class Mail:追跡なし。通常10日から2週間程度で届くようですが、年末やホリデーシーズンでは1ヶ月かかってしまう事もあるようです

+買い付け期間(2-10営業日目安)

★100%本物。正規店・直営店での買い付け
商品は全て正規店より購入しておりますのでご安心ください。

★在庫について
商品には限りがございますので、お買い求めの際は予めお問い合わせ下さい。


16oz(475ml)

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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(すぐ届く★patagonia パタゴニア★天然素材100%食品保存容器4個)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、パタゴニア☆ハワイ限定☆MiiR コラボ サーモボトル パタロハの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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