【超目玉】 【NIKE】☆スニーカー☆ Nike Shoes Kids' Little Valiant MD キッズスニーカー
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9,480円 15,800円
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【NIKE】☆スニーカー☆ Nike MD Valiant Little Kids' Shoes(81667990)

【NIKE(ナイキ)とは?】

NIKEは1972年に、フィル・ナイトが設立。アメリカ合衆国オレゴン州に本社を置く、スニーカーやスポーツウェアなどスポーツ関連商品を扱う世界的企業。
イノベーションを意識した商品展開により、今や世界のトップを走るスポーツ&フィットネスカンパニーに成長。
今や世界中で大人気のスニーカーブランドであるNIKE。サッカー、野球、バスケットボール等の様々スポーツをサポートし、
スニーカーの技術力やデザインレベルの高さが人気のブランドです。


【商品名】

Nike MD Valiant Little Kids' Shoes

大人気商品となり、早期在庫切れが予想されますので、ご注文はお早めにお願いします!


【その他】

・CASUAL KICKS WITH THROWBACK STYLE.
・These everyday kicks throw it back by mashing up details from ‘80s running shoes. Plus, the Nike MD Valiant is full of history. They're named after the car that Nike's co-founder sold shoes out of during the early days?the '64 Valiant.
・Heritage Style
These casual sneakers are inspired by classic ‘80s Nikes with textile and suede material, as well as the Swoosh design shape and stitching details.
・Easy On and Off
The closure has 2 hook-and-loop straps to make the shoe easy to slip on and off.
・Built to Last
The full-length Waffle outsole made of rubber (also a nod to Nike's past) is flexible and provides durable traction.
・Product Details
Soft foam cushioning underfoot
2 hook-and-loop straps
Not intended for use as Personal Protective Equipment (PPE)

※送料、関税共に無料となっていますので、余計な手数料はかかりません。


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お取り扱いしている商品はすべて100%正規品です。

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カラー:White/Summit White/Black/Metallic Pewter









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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

サンドビック T-Max Q-カット 突切り用ブレード(420) 151.2-21-40

どうも、あずれあ(【FENDI】キッズ ロゴフォースロートップスニーカー)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、公式正規品!★AIR MAX 97 BLOOD REDの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

【超目玉】 【NIKE】☆スニーカー☆ Nike Shoes Kids' Little Valiant MD キッズスニーカー サイズを選択してください:US1Y(20.5cm)

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