激安本物 【新作】EMPORIO プルオーバーパーカー ライン UNDERWEAR ARMANI パーカー・フーディ
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8,880円 14,800円
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【新作】EMPORIO ARMANI UNDERWEAR ライン プルオーバーパーカー(81848174)

ワールドクラブのページをご覧頂き、誠にありがとうございます。

【品番】
111753 2R575 ブラック/00020

【アイテム名】
2022春夏新作 エンポリオアルマーニ EMPORIO ARMANI UNDERWEAR ライン メンズ プルオーバーパーカー

素材:コットン 97% ポリウレタン 3%/ストレッチ
備考:UNDERWEAR ライン
スウェットパンツ(111690-2R575-00020)
ショートパンツ(111004-2R575-00020)とセットアップ可能
生産国:MADE IN VIETNAM


-----↓【ご注意】↓-----
※購入の前に必ず【お取引について】をご覧下さい。

※当店では在庫として商品をご用意しておりますので、即日発送が可能です。

※お客様とのPC環境により、実際の色合いとは異なって見える場合がございます。ご了承下さいませ。

☆無料にてラッピング包装させて頂きます。
お誕生日・クリスマスや母の日等イベントに合わせたラッピングをご用意しております。
ご購入手続き時にてバイヤーの連絡事項に【ラッピング希望】と必ずご記入ください。
また、複数お買い上げの場合は、個々に包装させて頂くかまとめて包装させて頂くか、ご希望をご記入下さいませ。
例:【個々ラッピング希望:誕生日】

イベント名も合わせてご記入いただきますとイベントに合ったラッピングとなります。


着用サイズ:M

※BODY DATA
身長:180cm
胸囲:87cm
肩幅:42cm 
ウエスト:80cm
ヒップ:95cm 

※当店は買付済の商品を販売しており手元に在庫がございますので、ご注文前の在庫のお問い合わせは不要です。

※サイズ参照は、「参考:サイズガイドと採寸方法」をご利用下さい。
サイズの感じ方などには個人差がございますので、あくまでも目安としてお考え下さい。

※上記サイズ表に記載の数字は当店スタッフが手作業で行っております。
個体差も含め、記載サイズとの間に多少の誤差が生じる場合が
ございますので予め御承下さいませ。

※サイズ表記に関しまして
平置きで採寸している為若干の誤差が生じる場合がございますので予めご了承ください。

【商品在庫の欠品】
実店舗・他サイトでも販売しており、タイムラグにより
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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(2022AW DSQUARED2 D2 MILANO HOODIE スウェット パーカーM 黒)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

定価29700円・ノースフェイス・ジャケット・レディース・Lサイズ
そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、関送込/国内発【D SQUARED2】One Life フーディの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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