ブランドのギフト RH取扱 ジャケット SHOP コラボ RAY STAN × Easy & Free ジャケットその他
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20,240円 36,800円
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RH取扱 Free & Easy × STAN RAY コラボ SHOP ジャケット(77480125)

Free & Easy

【ブランドについて】
2017年に設立、カリフォルニア発ライフスタイルブランド「フリー&イージー(フリー アンド イージー)!
大胆なグラフィックや絶妙なカラーコンビネーション、また素材にはヴィンテージ感のあるものを使用するなど、
トレンドを先取ったファッションやストリートウェアで瞬く間に人気ブランドへと成長しているブランド。
Collet、Virgil Normal、Le Bon Marche、ロンハーマンといった世界の名だたるショップで取り扱われており、
アーティスト、セレブリティ、スポーツ選手など、幅広く愛用されています。

【商品名】
RH取扱 Free & Easy × STAN RAY コラボ SHOP ジャケット
F&E X STAN RAY SUN SHADOW SHOP JACKET


【商品詳細】
F&Eシグネチャーヴィンテージウォッシュ
メインシームにトリプルニードルステッチ
ペンポケット付きシングルニードルパッチポケット4つ
バータック強化ストレスポイント
リベットボタン
綿100%
Made in USA

他にもロンハーマンの商品を多数出品しております。

よろしければ出品一覧よりご覧くださいませ。


【送料、関税込み!安心の国内配送】


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【返品・交換等について】
・海外発注の為ご注文後のお客様都合の返品・キャンセル・交換などは出来かねます。
 サイズ等でご不安のお客様はBUYMAによる下記あんしんプラスサービスのご加入をお薦めいたします。

・あんしんプラスサービスをご利用の場合はBUYMAの返品補償制度にお申込みいただけます。返品補償制度の対象カテゴリや詳細につきましては以下をご確認くださいませ。
http://qa.buyma.com/trouble/5206.html

http://qa.buyma.com/trouble/5207.html


ご理解の程よろしくお願いいたします。


アメリカンサイズとなっています





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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(【国内発送】サンローラン ボンバージャケット コットン×サテン)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、Saint Laurent カーフスエード デニムジャケット ブラウンの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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