【オープニングセール】 ◎油彩画 屈託のない笑顔 「ネパールの少女」  α 人物画
【オープニングセール】 ◎油彩画 屈託のない笑顔 「ネパールの少女」  α 人物画
e155600770-6325-a7T
8,280円 13,800円
フランソワ・ブーシェ複製油絵『牧歌的情景』 - アンティーク , 🍙の漫画, 🍙の漫画, その他作家 - シーマ・ファインアート〜癒しの空間づくり〜|版画 , r – 第63页– 萌站-ACGN |╰(^∇^*)专注动漫领域优质内容
カテゴリ
  • ホビー、カルチャー
  • 美術品
  • 絵画
  • 油彩
  • 人物画
状態
  • 未使用

非常に美しい油彩画「ネパールの少女」
画家作家名:アンドレ·ヤン
出身地:中国
     1971年 福建省南平市生まれ
     1991年福建大学芸術学部卒後、講師となる。
     南平市芸術家協会メンバー
     人物画と肖像画に秀でており、彼の作品は世界各地で収集されている。
概評ネパールの純朴な少女を描いた優しいタッチの作品です。
少女の笑顔に心安らぎます
状態技法:肉筆の油彩画
下地:キャンバス
額装:なし
サイズ画面サイズ:51cm×61cm
額装可能サイズ:F12号
発送送料無料です!
ポリシー既に有名な或いはまだ無名ながら実力のある海外の作家の作品を中心に出品しています。
安心してご購入して頂くため、作品は全て状態を確認した後、実物の写真を撮影し出品しておりますので
構図や人物の表情が異なるといった事はありません。
写真では色彩を完全には再現出来ず、全体の雰囲気も充分にはお伝えできませんが実際の作品はより
素晴らしく感動を与えてくれます。
出来るだけお安くご提供するため額装していないものがほとんどですがご了承下さい。


この商品はで出品されています。
この商品はで出品されています。

フランソワ・ブーシェ複製油絵『牧歌的情景』 - アンティーク
🍙の漫画
🍙の漫画
その他作家 - シーマ・ファインアート〜癒しの空間づくり〜|版画
r – 第63页– 萌站-ACGN |╰(^∇^*)专注动漫领域优质内容

古伊万里 染付 徳利 瓶 点描白抜唐草文

ダイエットにランニングをおすすめしない理由

CELINE トリオンフ フラットサンダル カーフスキン

どうも、あずれあ(アルフォンス・ミュシャ 四つの花「バラ」 1897年 堺市蔵 絵画風 新素材壁紙ポスター 特大 576×1398mm(はがせるシール式)003S1)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
国内発送★Tommy Hilfigerフラッグロゴ付きセーター(wh)

1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
Dsquared2 ロゴストラップ バックパック
なのに全然減ってない。

JIL SANDER パッド入りレザーサンダル
そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 4 GTX TRAIL スニーカー Anthracite

結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、山本達郎、空のみえる風景、希少な額装用画集より、新品高級額装付、状態良好、送料無料、marinの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

★GUCCI★グッチプリントフードスウェットシャツ

筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

【オープニングセール】 ◎油彩画 屈託のない笑顔 「ネパールの少女」  α 人物画

長沢製作所 キーレックス4000 レバー自動施錠・シリンダー切替タイプ K423C
タイトルとURLをコピーしました
JASONRAJPRODUCTIONS.COM RSS