人気カラーの ザ アルパインライトパンツ Sサイズ ノースフェイス ワークパンツ/カーゴパンツ
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7,140円 11,900円
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ザ ノースフェイス アルパインライトパンツ\rSサイズ\r\r色 ニュートーブ\r\r3月に購入し1度着用していますが微妙にサイズが\r合いませんので出品する事にしました。\r\r良〜く見ると素材の性質上なのか、薄い筋ができています。\rご了承して頂ける方ご検討下さい。\r\r小さく畳んで発送します。
カテゴリー:レディース>>>パンツ>>>ワークパンツ/カーゴパンツ
商品の状態:やや傷や汚れあり
商品のサイズ:S
ブランド:ザ ノースフェイス
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:らくらくメルカリ便
発送元の地域:兵庫県
発送までの日数:2~3日で発送

ノースフェイス】アルパインライトパンツのコーデやサイズ感をレビュー
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  • aya

★★★3 2022-05-17

すみません、間違えました。 白い筋ではなく薄い筋でした。

  • ザ ノースフェイス アルパインライトパンツ Sサイズ

25人が参考になったと回答
このレビューは参考になりましたか?

  • aya

★★★★★5 2022-06-03

質問お願いします。 商品の状態にやや傷や汚れありとなっていますが白い筋のことですか?

25人が参考になったと回答
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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(幟旗の白黒サーカスパンツ)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
河村電器産業 NQTB2056 種別 コンポ盤電灯分電盤 NQTB

1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
OSG ハイスエンドミル 88460【品番:EX-TIN-RENF-10】
なのに全然減ってない。

防火戸FG-H 高所用横すべり出し窓 ダブルループチェーン式オペレーター Low-E複層ガラス(網入り) / アルミスペーサー仕様 16505 W:1,690mm × H:570mm LIXIL
そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

大菱計器 GE104 鋳鉄製マスターアングル

結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、【おまとめ割】70s US Army ベイカーパンツ 米軍の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

西村製作所 ドレッサーホワイティ両面鏡 美容室用ドレッサー セット面)

筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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