【最安値挑戦】 MICHAEL KORS コットンキャンバス アノラック ジャケット
【最安値挑戦】 MICHAEL KORS コットンキャンバス アノラック ジャケット
82469728-51719-4QW
14,880円 24,800円
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MICHAEL KORS コットンキャンバス アノラック(82469728)

MICHAEL KORS
Cotton Canvas Anorak

◎国内一部サイズ未入荷取り扱い、smallサイズからbigサイズまで取り扱い有り♪
※購入期限までVIP優待セール価格となっております。
※ご注文確定後に発注、検品、発送いたします。
※ご注文前に在庫確認のお問い合わせにご協力頂けましたら幸いです。

◆商品説明
機能的なディテールとゆったりとしていながらアクティブなデザインでさりげなくクールなコットンキャンバス アノラック。後染めのコットンキャンバスを使用してボンバージャケットのようなシルエットに仕立て、パッチポケットをあしらい、ボクシースタイルを引き立てるドロップショルダーシームを採用しました。ドレスとブーツと合わせて自分らしいスタイルを。

◆素材
コットン 100%

◆DESIGN
Utilitarian details combine with a relaxed energy to create this effortlessly cool anorak. Made from garment-dyed cotton canvas, it’s cut in a bomber-inspired silhouette with patch pockets and dropped shoulder seams that enhance its boxy shape. Style yours with a dress and boots.

◆DETAILS
Anorak
Cotton canvas
100% cotton
Snap/zip fastening
Machine wash
Imported

◆無料サービス
・全国一律送料無料
※専用の箱・保存袋は付属されておりません
・関税込み
・ブランド直営店ラッピング
・ブランドショッパー( ご希望の場合はご注文の際にご連絡ください )


モデル着用USサイズS/ JapanサイズM 身長:175cm

※ご利用のブラウザによって色の見え方に違いがある場合がございます
※長さ表記の多少の誤差はご了承ください









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正規商品販売店 マイケルコース ワンピース ドレス ミニ ショート ロゴ
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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(◆◆VIP◆◆Moorer クラシック デニムジャケット)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、セール★Calvin Klein★ウール トレンチコート ブラック&グレーの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

【最安値挑戦】 MICHAEL KORS コットンキャンバス アノラック ジャケット サイズを選択してください:XXS(XS以下)

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