今季ブランド 刻印OK ポーチ カルティエ ドゥ GIFTにも◎cartierマスト 雑貨・その他
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29,808円 99,360円
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刻印OK GIFTにも◎cartierマスト ドゥ カルティエ ポーチ(79276885)

【製品詳細】
cartier(カルティエ)より、ポーチのご紹介です。

いつまでも飽きのこないスモールレザーグッズ コレクション、“マスト ドゥ カルティエ”のポーチ です。
メゾンを象徴する伝説の2Cモチーフエンボスと、スムースレザーの組み合わせが上品な高級感で、永くご愛用いただけるデザインとなっております。
カードスロットが付いていて、バッグの中身の整理用としても万能。
日常での使い勝手の良さもバツグンです。
大切な方へのGIFTにも◎洗練されたエレガンスが効いた上質な逸品となっております。

【エンボス刻印】
※こちらの商品はご希望があればエンボス刻印を承っております。購入時にご連絡ください。
イニシャル 最大4文字まで    ご記入ください
ドット   あり/なし      お選びください
フォント  サッカーズ/セレステ お選びください
色     色あり/色なし    お選びください

※文字彫りやエンボス加工をされた商品は、代引きによるお支払い、返品交換を承っておりません。
※また、お届けまでに週末をはさむ場合、通常よりお時間をいただく場合がございます。その際には、ご連絡いたします。あらかじめご了承ください。

【詳細】
マスト ドゥ カルティエ ブラック カーフスキン ポーチ SM
ジップクロージャー
メタル部分にパラジウムフィニッシュ
外側:エンボス加工ドゥーブルCロゴ 
内側:ブラックファブリックライニング、3カードスロット。シルバーカラーの「Cartier」ロゴのエンボス加工
サイズ:高さ130 mm x 幅210 mm x マチ20 mm

その他にもcartierの商品をご用意しております。


◇◇◇以下、注意事項◇◇◇
◆在庫の変動が予測されますので、恐れ入りますがご注文前に【お問合せ】より在庫のご確認をお願いいたします。

◆ご注文確定後に買付けとなります。

◆ご購入前に【お取引について】をご覧下さい。 

◆ご不明点はお気軽にお問い合わせくださいませ。

◆◎あんしんプラス◎◆
BUYMAの補償制度【あんしんプラス】にご加入頂くと、
サイズ・イメージ違いの場合にご返品が可能になります。
※【返品可能】もしくは【返品補償制度の対象】と記載がある商品に限ります。


サイズ:高さ130 mm x 幅210 mm x マチ20 mm

【エンボス刻印】
※こちらの商品はご希望があればエンボス刻印を承っております。購入時にご連絡ください。
イニシャル 最大4文字まで    ご記入ください
ドット   あり/なし      お選びください
フォント  サッカーズ/セレステ お選びください
色     色あり/色なし    お選びください








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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(【Jacquemus】SS20★ロゴ アーティチョーク ネックウォレット)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
コンピューター水冷キット リザーバ LED ファン コパッター 水冷キット DIY ヒートシンクCPUウォーターブロックポンプ DIY 冷却CPU LEDファンヒートシンク

1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
オーデリック/ODELIC/センサ/OA076024
なのに全然減ってない。

Everyday California 'Marine Layer' スナップバック グレー サーフィンハット - フラットブリム ベースボールスタイル キ
そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

Magna Morphs: Emu

結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、イントレチャートのレザー製フォンデンテオーガナイザーの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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