【国内正規総代理店アイテム】 ◆ETRO◆ジャカードウール カーディガン トリコット カーディガン
【国内正規総代理店アイテム】 ◆ETRO◆ジャカードウール カーディガン トリコット カーディガン
74486604-48906-hIR
185,360円 264,800円
楽天市場】PENDLETON ペンドルトン スウェット カーディガン ゆったり , evam eva(エヴァムエヴァ)シルクウールモススティッチカーディガン e193k019, 楽天市場】PENDLETON ペンドルトン スウェット カーディガン ゆったり , 楽天市場】PENDLETON ペンドルトン スウェット カーディガン ゆったり , ドゥンクエの商品一覧 | ライトアップオンラインストア, altea(アルテア)COPPER コットン ジャガードストライプ シングル2B ニットジャケット 37091000039, レタードカーディガンの通販 100点以上 | フリマアプリ ラクマ
◆ETRO◆ジャカードウール トリコット カーディガン(74486604)

◆製品詳細◆
ウール 100%
ジャカード編み
グラフィックスタイルの編み込み
フリンジ
タッセル
シングルブレスト
ショールラペル
フロントパッチポケット
ウエストリボン
メタルシールドボタン
オーバーサイズフィット
イタリア製
********************************************************
エトロの個性を理解できる、遊びココロを持った
貴方へジャカードウール トリコット カーディガン
のご紹介です。
人に見せるための服というより、袖を通すことで
得られる喜び、自分が喜ぶための服。
人と被りにくいお気に入りの一着をお楽しみ下さい。
*********************************************************
◆ETRO◆
1968年、イタリア発祥のテキスタイルブランド。
「エトロ」を象徴するモチーフは、ペイズリーと
ペガサス。長寿や神通力の象徴だと言われている。
ウエアからホームアイテムまで、様々なアイテムに
イタリアらしい多彩な色使いでペイズリーを
あしらったカラフルな商品が人気。
*********************************************************

数あるSHOPの中からご覧いただきありがとう
ございます。まずは「お取り引きについて」を
ご一読の上、ご注文をお願い致します。
当店の商品は世界中の直営店または正規取扱店から
お届け致します。在庫は常に変動しますので、
ご注文前に在庫確認のお問い合わせを必ずお願い
致します。ご注文後のキャンセルは原則できません。
あらかじめご了承ください。

◆関税につきまして
(関税なし)のアイコンがある場合は、お客様の
ご負担はございません。アイコンがない場合は
関税はBUYMAの規定により受け取り時にお客様
ご自身で配達業者にお支払いをお願いします。
※関税については、こちらもご確認ください。
http://qa.buyma.com/buy/3105.html

◆お届け日数・買付地につきまして
コロナウィルスにより影響により配送業者にて
集荷・配送の遅延が生じる場合もございます。
お客様には大変ご迷惑をおかけ致しますが、
ご理解の程どうぞ宜しくお願い致します。
※税関・国際貨物の混み具合により日数が
前後する場合がございます。
買付予定地で完売の際は記載の発送国とは
異なる国からの発送となる場合がございます。


◆へのご加入をお勧め
いたします。
万が一の時に様々な補償が受けられます。
こちらでご確認くださいませ。


※モデルの身長は178 cm、サイズは42です。

※掲載写真は撮影や端末の環境により、
実物と異なって見える場合がございます。
※在庫の変動が激しい為、
ご注文前にご確認いただきます様お願い致します。






楽天市場】PENDLETON ペンドルトン スウェット カーディガン ゆったり
evam eva(エヴァムエヴァ)シルクウールモススティッチカーディガン e193k019
楽天市場】PENDLETON ペンドルトン スウェット カーディガン ゆったり
楽天市場】PENDLETON ペンドルトン スウェット カーディガン ゆったり
ドゥンクエの商品一覧 | ライトアップオンラインストア
altea(アルテア)COPPER コットン ジャガードストライプ シングル2B ニットジャケット 37091000039
レタードカーディガンの通販 100点以上 | フリマアプリ ラクマ

カタログギフト / アルバム ( 出産祝い限定 / チェリッシュベビー 10000円コース ) 内祝い ギフト オススメ

ダイエットにランニングをおすすめしない理由

NTN 自動調心ころ軸受 内輪径140mm 外輪径225mm 幅68mm 23128EAD1

どうも、あずれあ(リラックス Phase Eight テクスチャードステッチカーディガン)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
ビニールカーテン 透明 屋外 防寒 家庭用 業務用 防炎 糸入り サイズオーダー 幅501〜700cm 丈501〜450cm FT06 0.35mm厚 JQ

1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
ダイソン 掃除機 コードレスクリーナー サイクロン式 Dyson Digital Slim Fluffy+ SV18FFCOM デジタル スリム フラフィ プラス コッパー【180サイズ】
なのに全然減ってない。

mendepotクッションMop Cufflinks inボックスMop withスクリューヘッドパターンCufflinks withボックス
そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

組立設置付 開閉タイプが選べるガス圧式跳ね上げ収納ベッド 薄型スタンダードポケットコイルマットレス付き 横開き シングル 深さレギュラー

結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、【DIAGONAL】COLLAR PAPER CARDIGANの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

PearlsNSilver チューリップパールイヤリング 14Kホワイトゴールドメッキ スターリングシルバー 低刺激性 ホワイト

筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

【国内正規総代理店アイテム】 ◆ETRO◆ジャカードウール カーディガン トリコット カーディガン 色・サイズを選択:Black【要在庫確認】

Ameri VINTAGE - AMERI フレアパンツ 新品未使用
タイトルとURLをコピーしました
JASONRAJPRODUCTIONS.COM RSS