【一部予約販売】 【ALDO】キュート・花柄○ホワイト○ウェッジヒール・サンダル サンダル・ミュール
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11,100円 18,500円
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【ALDO】キュート・花柄○ホワイト○ウェッジヒール・サンダル(80246931)

【ALDO アルド】

1972年にカナダ・モントリオールでスタートしたシューズブランドです。主力商品のシューズは、値段に対してクオリティーが高く、ベーシックな物からトレンドのデザインまで、カラー豊富に幅広く取り揃えています。シューズ以外では、アクセサリーやバックなど、上質なレザーを使用したアイテムを展開し、カナダやアメリカで大人気のブランドです☆
ハリウッドのセレブリティの愛用者も多いです。

【商品説明】
◇商品名:Florenna

・ALDOのツイストデザイン・花柄がキュートで上品なウエッジヒールサンダル。
・美脚・脚長効果はもちろん!ウェッジ部分がコルク調で、軽くで履き心地が良いです。

◇ 素材:合成レザー
 ソール:ラバー

◇ヒール高さ:約12.7cm

◇プラットフォーム高さ:約4.4cm

◇サイズ:US5 〜 US11

【発送方法】
ご注文を頂いてから、買付けに約1週間程頂きます。それから商品を発送致します。
※下記日数には買い付け日数は含まれておりません。

★万が一の郵送中の紛失がご心配の方は、BUYMAにて提供の"あんしんプラス"へのご加入を強くお勧め致します。


★海外からの発送となりますので郵便事情および関税事情により
 お荷物到着に時間がかかる場合があります。

★ 上記の配送期間はあくまでも目安でございます。セール期間、季節柄のイベント時期等は郵便事情により大幅な遅延が発生する場合がございます。予めご了承お願い致します。

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【ご注文から商品お届けまでの流れ】

ご入金確認後、オンラインで買い付け

約1週間程で出品者の手元に到着

検品して問題がなければすぐに梱包、発送

発送後、通常約10日〜2週間でお客様の元に商品到着(追跡なしの場合)


【ご注文前に必ずお読み下さい】

★商品発送時には細心の注意を払い検品、梱包致します。
 ですが、カナダ国内での扱いが日本と比べると粗雑な場合があります。

★梱包は、環境を配慮し、お客様へ少しでもお安くお届けするため
 簡易包装となります事をご了承をお願いします。
 
★掲載の写真と実際の商品の色、質感などがご覧になっているモニターなどにより多少異なる事がございます。

★陳列されておりました商品ですので、多少の擦れ、小さな傷があることもございます。日本基準でははかれないこともございますこと、あらかじめご理解ください。

★海外発送のため、ご注文後のお客様都合の返品・キャンセル・交換などは出来かねます。

★関税がかかった場合は、BUYMA規定によりお客様負担とさせて頂いております。ご了承のほどよろしくお願いいたします。 


下記のサイズがALDOの公式サイズです

US 5 (22.3cm)

US 6 (23.0cm)

US 6.5 (23.4cm)

US 7 (23.8cm)

US 7.5 (24.3cm)

US 8 (24.7cm)

US 8.5 (25.0cm)

US 9 (25.5cm)

US 10 (26.4cm)

US 11 (27.3cm)











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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

つけ襟 フリル [小]

どうも、あずれあ(新作☆ DIOR CHEZ MOI ミュール ホワイト ピンク ロゴ 直営店)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
ソフビ 昭和当時物

1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
かおちむ様確認用
なのに全然減ってない。

オークリーTARGETLINE
そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

一番くじ オリンピック ミライトワ ソフビ フィギュア

結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、2color!プチプラ大人気!関税送料込!elegant【ALDO】サンダルの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

さややん様 専用 ergobaby OMNI Breeze オムニブリーズ

筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

【一部予約販売】 【ALDO】キュート・花柄○ホワイト○ウェッジヒール・サンダル サンダル・ミュール サイズを選択してください:US9(25.5cm)

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