満点の 速達便★Oliver Gal★Glamorous Stack★キャンバス 102x102cm キャンバスアート・絵画
満点の 速達便★Oliver Gal★Glamorous Stack★キャンバス 102x102cm キャンバスアート・絵画
66199124-48439-ktI
23,940円 79,800円
Glamorous Stack, Glamorous Stack, The Oliver Gal Artist Co. Fashion and Glam Wall Art Canvas Prints , The Oliver Gal Artist Co. Fashion and Glam Wall Art Canvas Prints , The Oliver Gal Artist Co. Fashion and Glam Wall Art - Amazon.com, Amazon.com: The Oliver Gal Artist Co. Fashion and Glam Wall Art , The Oliver Gal Artist Co. Fashion and Glam Wall Art Canvas Prints
速達便★Oliver Gal★Glamorous Stack★キャンバス 102x102cm(66199124)

ブランド:Oliver Gal
商品名:Glamorous Stack
商品コード:66199124

こちらの商品は佐川グローバルエクスプレス又はヤマト運輸エクスプレス便で発送させて頂きます。
通常3-5日で到着、追跡も出来て安心です。
関税はこちらで100%負担致しますので、お荷物を受け取る際に請求される事は一切ございません。

ご注文を頂いてから買付先に発注致します。
Oliver Galは受注生産の為、ご注文確定から商品発送まで通常2週間程お時間を頂きます事をご了承下さいませ。

ご注文確定後のキャンセルはお受け出来ませんので、ご注文の際は呉々もご注意下さいますようお願い致します。

アメリカでの買付け発送となりますので、お客様のご都合によるご返品は御遠慮下さいますようお願い致します。

モニター環境によりイメージと色合いが異なる場合がございます。

*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*

★Oliver Gal★
The Oliver Gal Artist Co. は南フロリダを拠点とし、姉妹であるLola SanchezとAna Galを中心に立ち上げられたブランド。
その作品はマイアミのアートシーンだけではなく、彼女達が旅行で訪れた際に撮影した世界中の写真からインスパイアーされています。
全てハンドメイドで作られ、ポップカルチャーをテーマにしたものや印象的な色のレイヤー使いが特徴です。
大人気のアメリカドラマ「ゴシップガール」でも使用され注目を集めています。

*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*....*


サイズ:102cm x 102cm(40x40)

キャンバスプリント
壁掛け用金具付き
保証書付き
Made in the USA

他のサイズからご覧下さい。



Oliver Galは出品していないサイズや作品も買付け可能ですので、お気軽にお問い合わせ下さい。

日本未入荷のWall Artを多数出品しておりますので是非ご覧下さい。


Glamorous Stack
Glamorous Stack
The Oliver Gal Artist Co. Fashion and Glam Wall Art Canvas Prints
The Oliver Gal Artist Co. Fashion and Glam Wall Art Canvas Prints
The Oliver Gal Artist Co. Fashion and Glam Wall Art  - Amazon.com
Amazon.com: The Oliver Gal Artist Co. Fashion and Glam Wall Art
The Oliver Gal Artist Co. Fashion and Glam Wall Art Canvas Prints

UNITED TOKYO ウールチェスターコート カーキ ユナイテッドトウキョウ

ダイエットにランニングをおすすめしない理由

REALFORCE XE01L0 お値打ち

どうも、あずれあ(速達発送★Oliver Gal★Circe Perfume★キャンバス61x91cm)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
パナソニック 食洗機 2018年 美品

1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
☆新品未使用♪MYC食器洗い乾燥機(DUAL BLUE)DW-K2Lライトブルー
なのに全然減ってない。

備前焼 煎茶道具 6点セット 乗松俊行氏( 国指定伝統工芸士 )他
そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

新品 スナイデル Sustainableオーガンシースルーブラウス FLOWER

結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、Oliver Gal 75x75cm WILDERNESS キャンバス プリントの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

溶解・すすぎ液12本、中和錠28錠×12袋、専用ケース12個

筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

満点の 速達便★Oliver Gal★Glamorous Stack★キャンバス 102x102cm キャンバスアート・絵画 サイズを選択してください:102cmx102cm

【即決送料無料】雨宮喜能登造 窯彩硝子花瓶(共箱)
タイトルとURLをコピーしました
JASONRAJPRODUCTIONS.COM RSS