最安挑戦! マキタ 卓上スライドマルノコ 165mm LS0611 マルノコ
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21,560円 53,900円
マキタ スライドマルノコAC用 刃径165mm/直角切断幅215mm 樹脂ベース LS0611, 新品 マキタ LS0611 165mmスライドマルノコ 新品 :ls0611:e-道具館 , 新品 マキタ LS0611 165mmスライドマルノコ 新品 :ls0611:e-道具館 , ヤフオク! -「スライドマルノコ ls0611」の落札相場・落札価格, マキタ 165mmスライドマルノコ LS0611FL/LS0611 電動工具・エアー工具 , 最安値】スライド丸ノコを安く買う方法!! | アクトツール 工具買取専門店, ヤフオク! -「マキタ ls0611」の落札相場・落札価格

【マキタ電動工具 卓上スライドマルノコ 165mm LS0611】
●軽量7.4kgボディで持ち運びラクラク!造作現場へ「ちょちょい」と持ち運べます。
●軽いスライド感、軽くスムーズな切断感&高精度切断!円滑性に優れたリニアボールベアリング採用により、滑らかで高精度な切断を実現!
●直角時は215mm(7寸1分)までの材料を一発切断!152mm(5寸)幅の笠木材などを、45°(ターンベース)切断可能!
●新型ダストバッグ!切り粉がダストバッグから逆流しにくい「新構造止弁付」採用。

軽量&コンパクトで、造作現場へ手軽に持ち運びできます。


軽いスライド感&高精度切断!

円滑性に優れたリニアボールベアリング採用により、滑らかで高精度な切断を実現しました。

 

215mm(7寸1分)[直角切断時] までの材料を一発切断!

152mm(5寸)幅の笠木材などを、45°(ターンベース)切断可能です。


補助プレート

切断作業が安定する補助プレート付。
(外した状態でも使用可能です)


目盛り付フェンス

切り落とし寸法の目安として使用できます。


A, 大型ターンベース

安定した切断ができます。


B, 高さ調整機能

ターンベース面とベース面の高さが調整できます。


C, 新型·ダストバッグ

切り粉がダストバッグから逆流しにくい「新構造逆止弁」採用しました。

D, 通電ランプ

通電状況を確認できます。

ノコ刃外径165mm
ノコ刃内径20mm
切断能力ノコ刃傾斜ターンベース回転
0°(直角)左右45°
0度(直角)40×215
50×180(当て木20mm)
40×152
50×125(当て木15mm)
左45度30×215
36×180(当て木20mm)
30×152
36×125(当て木15mm)
右5度35×215
45×180(当て木20mm)
回転数4200回/分
電源単相100V 11A 1050W コード5m
全長幅400×高さ419×奥行500mm
質量LS0611FL 7.6Kg LS0611 7.4Kg
標準付属品チップソー(A-48393)、ダストバッグ、ボックスレンチ10、補助プレート 、三角定規、たてバイス、六角棒レンチ2.5

マキタ スライドマルノコAC用 刃径165mm/直角切断幅215mm 樹脂ベース LS0611
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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(マキタ 卓上スライドマルノコ 165mm LS0611)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、マキタ HS006GRDX 充電式マルノコ 125mm 40Vmax 2.5Ah (青) ※予約商品の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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