最終値下げ  布団が収納できる セミダブル 専用別売品(敷布団) 小上がり畳連結ベッド 美草 敷き布団
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9,768円 16,280円
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<小上がりになる美草畳連結ベッド>
3color 低ホルムアルデヒド Good Design 日本製

<布団が収納できる大容量収納>

<心身ともに癒される寛ぎの空間>
慣れ親しんだ日本の文化である畳は、
思わず「ほっ」とため息が漏れるような、
懐かしい肌触りやふっくらとした弾力があり、
寝ころぶと自然と眠りに落ちるような感覚に。
畳は、私たちに心地良い癒しを与えてくれます。


<優雅に眠る、贅沢>
家族みんなで寝ても、広々寝たい。そんな要望に応えるベく、
このベッドのサイズは最大280cmまでご用意してあります。

<家族でも広々と>
家族で並んでぐっすり寝られるから、毎日が上機嫌。
心地よい睡眠が家族の会話を弾ませます。

<2台がつながる連結仕様>
ヘッドボードとフットボードをがっちり連結することで、
隙間なくぴったりとくっつけることができます。


<布団が収納できる大容量収納>
収納スペースは、仕切りが無いため多くの物を収納できる構造。
底面に敷き板もあるので、布団を清潔に収納する事ができます。











敷き布団
【商品三辺】
セミダブル:幅120×長さ210×厚さ8cm
【重量】
セミダブル:2.6kg
【販売用完成商品材料種類】
【側地】ポリエステル100%【中綿】シングル:巻わた ポリエステル100%      (テイジンのフィルケア(R)50%使用)約1.0kg     中芯 ポリエステル100%       (テイジンのV-Lap(R)使用)約1.0kgセミダブル:巻わた ポリエステル100%       (テイジンのフィルケア(R)50%使用)約1.2kg       中芯 ポリエステル100%       (テイジンのV-Lap(R)使用)約1.0kgダブル:巻わた ポリエステル100%       (テイジンのフィルケア(R)50%使用)約1.4kg       中芯 ポリエステル100%       (テイジンのV-Lap(R)使用)約1.0kg
【販売用生産·製造国】
日本
【注意情報】
※サイズ·重量は概算です。※実際の商品の色にできるだけ近付けるよう、撮影を行っておりますが、ご使用のモニターによって実際の明るさや色と異なって見える場合があります。※商品仕様は予告なく変更する場合があります。予めご了承ください。
【梱包サイズ】
セミダブル:敷布団横幅:28cm×高さ:68cm×奥行:74cm 3kg

 組立付き

 

【配送について】
この商品は「メーカー直送(4営業日)」の商品です。

商品の出荷元はです。

製造メーカーより直接の出荷となるため、代引きでの出荷は受け付けておりません。
また、他の商品との同梱も出来ませんので、ご了承下さい。

【希望配達日時について】
希望配達日時の指定をお受けすることができません。
配達日は、配達店に到着後、配達店から配達先様宛に電話連絡を行い決定いたします。
連絡が取れない場合は配送を行えませんのでご注意ください。
あらかじめご了承下さい。

【送料·配送エリアについて】
北海道·沖縄県·離島へは別途追加送料がかかる場合があります。

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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(送料無料腰に優しい 敷布団/寝具 〔ダブル ピンク〕 140×200cm 防ダニ 抗菌 防臭 バランス 綿混 日本製 〔ベッドルーム〕)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、日本製 綿混わた入り敷ふとん 色・柄おまかせ 2色組〔代引不可〕[21]の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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