【オープニングセール】 【関税送料込】FRESH Jersey Furusato Anime シャツ HOODS シャツ
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7,788円 12,980円
Anime Furusato Jersey, T-Shirt-27 T-Shirt-27 0 reviews Write a review Product Code: T-Shirt
【関税送料込】FRESH HOODS シャツ Anime Furusato Jersey(79618785)

FRESH HOODSはストリートアートに対するヒップホップ、リズム&ブルースの情熱を持ち、快適さを超えたストリートウェアの次のレベルのデザインを提供しています。

※商品説明※

・Anime Furusato Jersey
・高品質のポリエステルから仕立てられ、昇華技術でプリントされ印刷のひび割れ、色あせ、洗濯に強い。
・ボタンアップクロージャー
・100%プレミアムポリエステル

※ご購入に関してのご注意※

・ご購入いただく前に必ず在庫確認のご連絡を宜しくお願い申し上げます。
・期限の延長申請を【必ず許可していただける方のみ】ご購入くださいませ。
・商品撮影時の照明やカメラでは実際のお色味が出ないカラー、PCモニターの環境などで実際のカラーそのものとは多少異なる場合がございます。
・日本規格製品とは違い規格製品は縫製が雑、甘い、多少の汚れやしみ、プリントの乱れ、小キズ、染め斑、織斑、マテリアルのよれなどある場合がございますが不良品ではございませんので予めご了承下さい。
海外メーカーの基準は、日本の基準に比べ遥かに低く、些細なことでは不良品扱いとなりませんので、ご理解頂きます様お願申し上げます。平行輸入品の為、国内正規品の品質基準とは異なります。

※輸入商品の為、多少の汚れ(接着剤のはみ出しも含む)や小キズはご了承ください。
又、海外から輸送の都合上、箱に擦れ傷や潰れ等、多少ダメージがある場合がございます。
※並行輸入品(海外正規品)の為、国内正規品の品質基準とは異なります。

★商品について
・全ての商品は、正規店にて購入した正規品です。ご安心してお買い物下さい。
信頼ある販売店より、正規品・新品のみを買い付けておりますが、海外の品質管理は日本に比べ若干緩やかな点が見られ、多少のすれや傷がある場合がございますので、ご了承ください。

★ご注文について
・事前に在庫の確認をお願いいたします。
事前に在庫確認を頂けなく、メーカーで在庫切れの場合は、お客様都合のキャンセルとさせていただきます。

★発送について
・ご入金確認後、すみやかに買い付けし、できるだけ早くお届けできるよう心掛けておりますが、ご注文頂いてからの買い付けになりますので、ご入金から発送まで1日から7日前後、日本までの配送に1-2週間程かかりますので、お手元に到着するまで3-4週間ほどかかることがありますので、お時間に余裕のある方のみご購入くださいませ。

★関税、送料について
・関税、送料はすべて当店が負担いたしますので、ご安心ください。

★輸入商品なのと、お客様のためだけに商品を輸入いたしますので、ご購入後のキャンセル、交換、ご返品、サイズ交換、またイメージと違うなどによるご返品、交換は一切お受付しておりませんので、全てにおいてご理解、ご了承いただけます方のみご購入くださいませ。


米国の標準サイズです。


Anime Furusato Jersey
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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

【N°21】ヌメロ エレガントに スパンコール レザー ミュール

どうも、あずれあ([BURBERRY]CAMBRIDGE2 ポプリン シャツ)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、国内配送☆関税負担なし●BURBERRY●オックスフォードシャツの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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