レビュー高評価の商品! Dolce & タイガープリント ★ ロンゲットドレス ★ Gabbana ワンピース
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193,900円 277,000円
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Dolce & Gabbana ★ ロンゲットドレス ★ タイガープリント(78872618)

*・゜゜・*:.。..。.:*・Dolce & Gabbana ・*:.。. .。.:*・゜゜・*

Dolce & Gabbana(ドルチェ&ガッバーナ)は、Domenico Dolce と Stefano Gabbana が80年代に立ち上げたブランドです。
イタリアンスピリットとシチリアの魅力溢れるコレクションが魅力的で、セレブリティーたちの御用達ブランドとしても知られています。
ラグジュアリーブランドの代表格として世界中に多くのファンを持つDolce & Gabbana から

★ ロンゲットドレス ★ タイガープリント のご紹介です。

悠然としたタイガーが目を惹くワンピースです。
レッド&ピンクの光沢のあるシャルムーズ生地で出来ています。
特別な日やパーティーシーンで着用したいアイテムです。

買い付け先から提供される付属品は全てお付けいたします。付属品は買い付けをする国、ブランド、買い付け先によって異なりますので、ご心配な方はお気軽にお問い合わせください。

*:.。..。.:* 重要なご案内*:.。..。.:*
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たたみジワはクレーム対象外となりますので、ご了承の上ご注文頂けますようお願い申し上げます。

◆ご覧になる環境 (PCのモニタやスマホの画面) などにより、色合いが異なって見える場合があります事をご了承ください。

◆お取引についてを必ずご確認ください。



TO


★素材
外部構成:91% シルク 9% スパンデックス
内部構成:97% ポリエステル 3% スパンデックス

・クルーネック
・ドルマンスリーブ
・レオパード柄をプリントしたストレッチサテンの裏地付き
・後ろ身頃のジッパーとホックで開閉
・イタリア製

◆◇在庫の変動が激しいため、お手数ですが、ご注文前に在庫確認のお問い合わせをお願いいたします。






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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(関税込 22春夏 DOLCE & GABBANA ビスチェドレス コルセッテリア)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、新作★【DOLCE&GABBANA】ミディドレス シャルムーズ ポピー柄の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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