【売り切り御免!】 ★CELINE【セリーヌ】セカンドバッグ レア レザー切替 PVC マカダム柄 クラッチバッグ
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【商品ご覧いただきありがとうございます】※プロフをよくお読みいただきご購入よろしくお願いいたします。●商品名CELINE【セリーヌ】セカンドバッグ マカダム柄 PVC レザー切替 レア ヴィンテージ の出品となります。ヴィンテージとしては目立った傷み汚れのないきれいな状態のお品になります。知人からいただいたものでかなり以前にリサイクル店で購入したと聞いています。●商品特徴根強いファンの多いオールドセリーヌのセカンドバッグ ・クラッチバッグになります。古いお品になりますが状態のよいお品で、末永くお使いいただけます。男女問わずお使いいただけます。ぜひ、この機会にいかがでしょうか。●構成一室構成:ジッパー開閉内部にジッパーポケット(1)外部後部オープンポケット(1)●状態ヴィンテージのお品ですが、特に目立った傷やよごれのない非常に良好な状態のお品になります。アッパーはレザー部分やPVCに特に目立った汚れなどのダメージはありません。底部角部に軽微な汚れがあります。内部は特に汚れはなく、非常にきれいな状態です。金属部分は特に腐食はありません。ジッパー開閉はスムーズです。全体的に状態のよいオススメのお品になります。●サイズ・色・材質・サイズ実寸【高さ:21.5㎝】【幅:27.5】【マチ:5.5㎝】※以上素人採寸になります。・カラー茶系 マカダム柄・材質アッパー:本革+PVC====================#CELINE#セリーヌ#セカンドバッグ#DIOR#ディオール#GUCCI#グッチ#LOEWE#ロエベ#CHANEL#シャネル#LouisVuitton#ヴィトン
カテゴリー:レディース>>>バッグ>>>クラッチバッグ
商品の状態:目立った傷や汚れなし
ブランド:セリーヌ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうパック
発送元の地域:兵庫県
発送までの日数:2~3日で発送

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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(値下げイヴサンローラン クラッチバッグ 今だけ)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、高級レザーお財布ポシェット 本革長財布 クラチバック ショルダーバッグ ミニの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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