【当店一番人気】 D (OAK) (BL) 3P SOFA TEMPO A PROJECT VECTOR ソファ
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103,600円 148,000円
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ブランド
 D VECTOR PROJECT
シリーズ
 A TEMPO/アテンポ
デザイン
 関光卓
素材
 フレーム:オーク無垢材
 背/背面化粧:オーク突板材繊維板
 肘:オーク無垢材
 生地:ポリエステル100%
 座下:黒ベルト
 座クッション構成:ウレタンチップ底+ウレタンフォーム+チップ&シリコン&フェザー
 背クッション構成:ウレタンフォーム+チップ&シリコン&フェザー
主塗装
 ウレタン塗装
カラー
 本体色:ライトブラウン
 ファブリック色:ブルー
外寸
 幅198x奥行84.5x高さ75cm
重量
 37kg
生産国
 ベトナム
商品状態
 完成品
配送便
 特大家具配送
梱包
 梱包数:1
 梱包サイズ1:幅202.5x奥行88.5x高さ69cm
送料
 本州·四国·九州(離島除く):送料無料
 北海道:6000円
 沖縄·離島:別途お見積
品質保証
 出荷日より2年保証

102-00101

D VECTOR PROJECT A TEMPO SOFA 3P (BL) (OAK)

ディーベクトルプロジェクト アテンポ ソファ 3P (ブルー)(オーク)

大人の北欧モダンスタイル「ATEMPO」シリーズ。大人の空間を演出する、自然を感じるオーク材の、3Pのソファです。※同柄のクッションが1個付属しています。

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ディーベクトルプロジェクト アテンポ ソファ 3P (ブルー)(オーク)

商品仕様/SPEC

ブランド
シリーズ
デザイナー
関光卓
カテゴリ
シーン
テイスト
素材
フレーム:オーク無垢材
背/背面化粧:オーク突板材繊維板
肘:オーク無垢材
生地:ポリエステル100%
座下:黒ベルト
座クッション構成:ウレタンチップ底+ウレタンフォーム+チップ&シリコン&フェザー
背クッション構成:ウレタンフォーム+チップ&シリコン&フェザー
主塗装
ウレタン塗装
カラー
本体色:ライトブラウン
ファブリック色:ブルー
外寸
幅198x奥行84.5x高さ75cmSH:400
重量
37kg
生産国
ベトナム
商品状態
完成品
配送
特大家具配送
梱包
梱包数:1
梱包サイズ1:幅202.5x奥行88.5x高さ69cm
送料
本州·四国·九州
(離島除く)
北海道
沖縄·離島別途お見積
品質保証
出荷日より2年保証

バリエーション/VARIATION

シリーズ

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D VECTOR PROJECT A TEMPO SOFA 3P (BL) (OAK)

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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(【送料無料】 チェスターフィールド アームチェア 4093-2-ARM-WH)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、ソファー ソファ ローソファー 3人掛け おしゃれ 三人 北欧 モダン バッソ3Pの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

【当店一番人気】 D (OAK) (BL) 3P SOFA TEMPO A PROJECT VECTOR ソファ 家具配送便は出荷後の配送期間に1〜2週間程頂戴致します:■配送期間について了承しました

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