【送料0円】 超軽量 1.42kg カメラ三脚 Tycka 三脚 カーボン製 4段 旅 収納バック付き 一眼レフカメラ用 デジタルカメラ 全高1650mm 三脚
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8,279円 13,798円

【商品名】
 カーボン製 三脚 Tycka カメラ三脚 1.42kg 超軽量 4段 全高1650mm デジタルカメラ 一眼レフカメラ用 収納バック付き 旅

【商品説明】
 ·【360度パノラマ雲台】28mm球径、3つの独立したコントロールノブ付きボールヘッドは360度回転でき、完璧な撮影を取得することができます。嵌入式の水準器もあり、まっすぐなショットを取得することを可能にします。
·【軽量&コンパクト】脚を180度反転して折りたたみ、収納時のサイズは480mmだけで、バッグ(同梱)に保管してどこでも簡単に持ち運びできます。 1.42kg 超軽量のタイプで、旅行撮影に最適
·【強い剛性&耐久性】脚のチューブは8層の異なる角度のカーボンファイバーから高温硬化、高圧強化で作られ、堅さがより強い&使用寿命がより長いです。注:梱包の説明書には素材、段数、中軸の管径、脚の管径

【サイズ】
 高さ : 13.00 cm
 横幅 : 13.50 cm
 奥行 : 52.50 cm
 重量 : 2.05 kg
 ※梱包時のサイズとなります。商品自体のサイズではございませんのでご注意ください。

サイズ
高さ : 13.00 cm
横幅 : 13.50 cm
奥行 : 52.50 cm
重量 : 2.05 kg※梱包時のサイズとなります。商品自体のサイズではございませんのでご注意ください。
  • 【360度パノラマ雲台】28mm球径、3つの独立したコントロールノブ付きボールヘッドは360度回転でき、完璧な撮影を取得することができます。嵌入式の水準器もあり、まっすぐなショットを取得することを可能にします。
  • 【軽量&コンパクト】脚を180度反転して折りたたみ、収納時のサイズは480mmだけで、バッグ(同梱)に保管してどこでも簡単に持ち運びできます。 1.42kg 超軽量のタイプで、旅行撮影に最適
  • 【強い剛性&耐久性】脚のチューブは8層の異なる角度のカーボンファイバーから高温硬化、高圧強化で作られ、堅さがより強い&使用寿命がより長いです。注:梱包の説明書には素材、段数、中軸の管径、脚の管径は印刷エラーがあり、正しい情報を商品ページにご参考ください。
  • 【簡単にセットアップ】1/4回転だけで([ダ]の音を感じる)、脚のロックを解除。【より低い角度】付属チューブは軸を置き換え、より低い角度撮影を実現。
【Tycka トラベル三脚】軽量、かつ硬度の高いカーボンファイバー採用で、トラベル三脚クオリティーはさらに進化!商品仕様最大脚径:25mm   最小脚径:16mm本体重量:1.42kg  耐荷重:8kg最低高:580mm   全高:1650mm縮長:480mm材質:炭素繊維段数:4段足ロックタイプ:ツイストロック4段階調節最大高さ:1650mm より広い視野&快適性クイック1/4ロックシステムナットロックを1/4緩め、ロックを解除エンドフック安定性を向上させます180°反転調整ボタンで、脚を反転可能 コンパクト&持ち運びに便利自由雲台28mm球径、3つの独立したコントロールノブ付きボールヘッドは360度回転でき、完璧な撮影を取得することができます。嵌入式の水準器もあり、まっすぐなショットを取得することを可能にします。一脚変形可登山用のステッキとしても利用可能8層カーボンファイバー優れた耐久性‐低い熱伝導性 軽量で頑丈‐快適な携帯性 振動に強い‐信頼の安定性より低い角度とより広い視角ローアングル撮影
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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、OLYMPUS フィッシュアイボディーキャップレンズ ブラック BCL-0980BLK BCL0980BLKの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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