100%安い ★直営店買付★ ミニ財布 二つ折り EXECUTIVE Westwood Vivienne 折りたたみ財布
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★直営店買付★ Vivienne Westwood EXECUTIVE 二つ折り ミニ財布(78657861)

★直営店買付★ Vivienne Westwood EXECUTIVE 二つ折り ミニ財布 3色展開


ヴィヴィアンウエストウッド(Vivienne Westwood)から
「EXECUTIVE 二つ折り ミニ財布」をお届けします。

上質なステアレザーを厳選し、シンプルなデザインと丁寧な縫製で仕上げたワンランク上のラインが登場。
大きなゴールドのメタルORBが一層高級感を引き立たせます。

口金がキュートな二つ折り財布。
プレゼントにも喜ばれること間違いなしです。
小さめバッグにも収納できるサイズは、普段使いからパーティまでシーンを問わず活躍してくれそう。
小銭入れは中身が見やすいボックスタイプ。
かさ張らないので、小さいバッグを持ちたい方にもおススメ。

トレンドに敏感な10代や20代だけでなく、
大人ファッションを楽しむ30代や40代の幅広い年齢層にご利用いただいております。


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安心の直営店買付・国内発送!
関税・送料など、追加費用の心配がございませんので安心してご利用くださいませ。

直営店ギフトラッピング包装でお送りします。
クリスマスやバレンタイン、記念日・誕生日プレゼント、ギフトにも最適です。
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■■ヴィヴィアンウエストウッド(Vivienne Westwood)■■
イギリス発のアパレルブランドです。アパレルやバッグ、財布などのアクセサリー、ジュエリー、アイウェア、時計、香水と幅広く展開しています。世界中にブランドのファンを持つヴィヴィアンウエストウッドは、数々の著名人、海外セレブにもファンが多いことで知られています。


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LA vida LIFESTYLEでは直営店、正規品取扱店で購入する100%正規品です。
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【素材】
・牛革

【サイズ】
・縦8.5 横9.5 幅3

















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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(大人気【MARC JACOBS】 The Snapshot DTM コンパクト ウォレット)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、19AW ☆MARC JACOBS☆ SOFTSHOT Mini 財布 GERANIUM♪の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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