【激安】 シャギー調 約200×300cm アイボリー 長方形大 無地ラグ 選べる8色 カーペット、ラグ
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8,070円 13,450円
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【商品名】 シャギー調 選べる8色 無地ラグ 長方形大 アイボリー 約200×300cm 【ジャンル·特徴】 リビング ダイニング 和室 洋室 居間 部屋 書斎 子供部屋 来客 応接 フローリング ラグマット 絨毯 ラグカーペット 敷き物 敷物 らぐまっと らぐかーぺっと らぐ まっと かーぺっと じゅうたん おしゃれ ホットカーペット 床暖房 シャギー 防滑 滑りにくい

■サイズ·色違い·関連商品














■約200×300cm アイボリー[当ページ]






■商品内容



お部屋に合わせやすい高級感あふれるオーバーロック仕様のラグです。シャギー調の毛足は約18mmでふかふかとした感触とさらさらとした肌触りがとても気持ちいい商品です。裏面には滑りにくい加工を施しているためフローリングでも安心してご使用いただけます。6色という多色展開のため、お部屋に合った色をお選びいただけます。


■商品スペック



【サイズ】
約200×300cm

【原産国】
中国製

【素材】
表地=ポリエステル100%【シャギー調】 裏地=ポリエステル100%【不織布】※滑りにくい加工 中材=ウレタンフォーム5mm

【洗濯表示】
洗い方=30℃以下の水温で洗濯機の弱水流もしくは弱い手洗いができる。(洗濯機使用の場合は洗濯ネットを使用して下さい。)
【特記事項】
画像のカラー·サイズ·セット内容とは異なる場合がございます。
商品名のカラー·サイズ·セット内容をご確認下さい。

【配送日時指定について】
·この商品は、配送希望日と時間帯をご指定可能です。
·配送希望日は出荷目安(最長)の 3 - 30 日後の間でご指定ください。
·最短でのお届けをご希望の場合は「指定なし」を選択してください。
※配送エリア(例:沖縄·離島)により、配送希望日のご指定をお受けしかねる場合がございます。



■送料·配送についての注意事項



●本商品の出荷目安は【1 - 3営業日 ※土日·祝除く】となります。

●お取り寄せ商品のため、稀にご注文入れ違い等により欠品·遅延となる場合がございます。

●本商品は同梱区分【TS2414】です。同梱区分が【TS2414】と記載されていない他商品と同時に購入された場合、梱包や配送が分かれます。

●沖縄、離島および一部地域への配送時に追加送料がかかる場合や、配送ができない場合がございます。

●大型商品のため、複数購入時は追加送料がかかる場合がございます。

シャギー調 選べる 8色無地ラグ 長方形大 アイボリー 200×300cm [21] | 雑貨のお店 ザッカル
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楽天市場】シャギーラグ 長方形 200×250 シャギー ラグ ラグマット
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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

Reversible boa jacket

どうも、あずれあ(代引・同梱不可 トルコ製 ウィルトン織カーペット 『ガイア』 グリーン 約160cm円形 2346579)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、ギャッべ ラグ・マット「GABBEH D18」 約70×120cmの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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