素晴らしい品質 【CELINE】新作!!&20ー21AW!!★MINI VERTICAL CABAS ★ トートバッグ
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100,576円 143,680円
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【CELINE】新作!!&20ー21AW!!★MINI VERTICAL CABAS ★(57320670)

セリーヌより、MINI VERTICAL CABAS CELINE IN CANVAS WITH CELINE PRINT AND CALFSKIN
ミニ バーティカル カバ CELINE / CELINEプリント入りキャンバス & カーフスキンが登場しました!
カラーは何にでも合わせやすいブラウン。
セリーヌのロゴ入り!
ころんとしたシェイプが可愛く、カジュアルにもフォーマルにも利用可能です♪


17 X 21 X 4 CM
コットン、カーフスキンのトリミング
コットン (裏地)
調節 & 取り外し可能なレザーストラップ (ドロップ 50 CM)
レザーハンドル (ドロップ 7.5 CM)


●●ごあいさつ●●

ヨーロッパを中心に、正規直営店・正規販売代理店より仕入れた正規品・新品のみをお手配しております。
安心してお買い求めください。

ご注文に際し、以下の点どうぞご了承くださいませ。

・在庫状況は日々変動いたします。
在庫状況次第で買付け地・発送地の変更もございます。
また「在庫なし」と表記のある色・サイズもご用意できる場合がございます。

・買付はご注文確定後に行います。
在庫確認後に完売になるケース、また為替の変動による価格変更も起こり得ます。

・サイズ規格やフィット感はブランド間、アイテム間、国ごとに異なることもございます。

・お使いのブラウザによって色目が多少異なって見えることがございます。

お顔の見えないお取引、手に取れない商品・・・皆様の不安要素を少しでも取り除けるよう尽力させていただきます!
ご不明・ご不安な点、また出品していない商品へのリクエストなどお気軽にご連絡ください。

***環境に優しく「サステナブル」なサービス***

デザイナーやメゾンも大注目のキーワード「サステナブル」「サステナビリティ」。
地球に優しく環境汚染を最低限に。

HALF BLOOMはこれに賛同します。
「簡易包装、リサイクル資材 (外箱、緩衝材等 )の活用」という形で地球の未来を応援!

商品自体の品質・外観には全く影響いたしません。
(直接届くギフトとしてご利用の場合など、不適切と判断された場合はご注文時にご連絡ください。個別対応させていただきます)

【配送方法・日数】

発送手続き完了後お届けまでの所要日数:4〜14日間 (郵送機関休業日を除く)
発送方法:ベルギー郵便局 bpost /オランダ郵便局 PostNL、もしくは買付地各地の同等のサービス。
国内拠点からの中継ぎ発送含む。すべて無料、追跡機能付き。
*お取り寄せ手配になる場合は、発送までに2−5日 (土日祝を除く) 程度いただきます。

【重要】
ご注文に際し必ず、冒頭にございます「お取引について」をご一読ください。


※必ず在庫確認をお願いいたします。









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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(【送料込】プラダ ナイロントートバッグ ホワイト)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、iittala◆イッタラ チーター トートバッグ ヒョウ柄の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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