【超特価sale開催】  UK発/送関込/NIKE/NRG TEE TURTLE Tシャツ・カットソー
【超特価sale開催】 UK発/送関込/NIKE/NRG TEE TURTLE Tシャツ・カットソー
78563932-41910-in2
6,336円 10,560円
Nike NRG Turtle Tee, Nike NRG Turtle Tee | 18montrose, Travis Scott x Nike NRG AG Tee Black - SS20, 人気のオーバーサイズ コムデギャルソン ロンT カットソー Tシャツ , 人気のオーバーサイズ コムデギャルソン ロンT カットソー Tシャツ , 高評価! Srixon - SRIXON Z565 ドライバー クラブ - fundacjabirn.pl, 高評価! Srixon - SRIXON Z565 ドライバー クラブ - fundacjabirn.pl
UK発/送関込/NIKE/NRG TURTLE TEE(78563932)

【Nike】
ギリシャ神話の勝利の女神から名付けられたNike (ナイキ) は、1964年にBill Bowerman (ビルボワーマン) とPhil Knight (フィルナイト) によってオレゴン州で誕生しました。
ブランド設立当初からスウッシュロゴやワッフルソールなどのブランドを象徴する要素が国際的な注目を集めていたNikeは、現在そのアスレジャースタイルがセレブリティやインフルサーをはじめ、世界中の人々から愛されるブランドへと成長を遂げました。

【商品詳細】
100%クルーネック
ブランドプリント

【全商品一覧】


【Nike商品一覧】


【トップス商品一覧】


■カラー
※PC上の画像と、実際の見た目のお色と多少異なる場合がございます。

■サイズ詳細ガイド
サイズ   胸囲  
XXXS    76-81cm
XXS  81-86cm
XS   86-91cm
S   91-96cm
M   96-101cm 
L   101-106cm
XL   106-111cm
XXL   111-116cm
XXXL  116-121cm
(身長170㎝台の方→Sサイズ、身長180㎝台の方→Mサイズをお選び頂くことが多いです。
 個人差もございますので胸囲でもご確認下さいませ。)

♦海外商品のサイズには多少誤差があることがございますので、参考程度にご利用ください。
♦「参考日本サイズ」は、ブランドや商品によって実際のサイズと異なる場合がございますので、目安としてご活用ください。
ブランドや商品によって実際のサイズと異なる場合がございますので、お迷いの際ははお気軽にお問い合わせくださいませ。

モデル身長:6ft 1in/1.85m
モデル胸囲:35”/88.9cm
モデル着用サイズ:Medium.

サイズでご不安な方は、バイマあんしんプラスのご加入をおすすめいたします。
サイズが合わなかった、イメージが違う等のご理由でもバイマが返品受付をしています。











Nike NRG Turtle Tee
Nike NRG Turtle Tee | 18montrose
Travis Scott x Nike NRG AG Tee Black - SS20
人気のオーバーサイズ コムデギャルソン ロンT カットソー Tシャツ
人気のオーバーサイズ コムデギャルソン ロンT カットソー Tシャツ
高評価! Srixon - SRIXON Z565 ドライバー クラブ - fundacjabirn.pl
高評価! Srixon - SRIXON Z565 ドライバー クラブ - fundacjabirn.pl

VICTORIA HYDE Fashion Watches for Women Analog Quartz Detachable Genui

ダイエットにランニングをおすすめしない理由

PRADA TOP (3593AS221ILK F0009)

どうも、あずれあ(Deathrow Records バンドTシャツ オフィシャルライセンス)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
レアモデル☆Air Jordan 1 Retro High OG 'Pine Green 2.0'

1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
22新作MAISON KITSUNEハットOLY リバーシブル ボブ
なのに全然減ってない。

【GUCCI】グッチ インターロッキングGグルメットチェーンリング
そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

Valentino Garavani Rockstud leather flat sandals

結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、Malcolm X 90's Artist Edition Tシャツ 海外限定 オフィシャルの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

【エレガント】GUCCI★ジャッキー 1961 カードケースウォレット

筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

【超特価sale開催】 UK発/送関込/NIKE/NRG TEE TURTLE Tシャツ・カットソー サイズを選択してください:XX-LARGE(XL以上)

ZETT◆ZETT/野球用品/軟式内野用/プロステイタス/右利き用/BLK
タイトルとURLをコピーしました
JASONRAJPRODUCTIONS.COM RSS