プレゼントを選ぼう! ダビデの星 中サイズ キャッチ付き 18kピンクゴールド サファイア(青) ピアス ペア 石 1粒 ピアス
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skybell/epc-1056k18pg-saf-m-15856-cSZ
18,360円 61,200円
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地金素材:18kピンクゴールド (品質を保証する刻印が入っています)
サイズ:縦 約15.5mm 〜 横 約15mm
使用宝石:サファイア(青)
ポストサイズ:太さ 0.7mm / 長さ 10mm
キャッチ:シリコンダブルロック 18kピンクゴールド

六芒星ペアピアスです。
中サイズの六芒星型ピアス。
丸カンで作られているので、ブラブラ揺れるタイプです。
サファイア(青)を留めてあります。
シリコンダブルロックキャッチ付きです。

ご入金確認後製造いたします。ご入金確認後から納期を約4週間いただいています。
※お買い物特典 合計1万円以上お買い上げでケース無料(色、形は選べません)。送料無料になります。品質保証書付きです。※

お誕生日プレゼントとしてはもちろん、クリスマス、バレンタイン、結婚記念日、父の日、成人式、出産祝いなど、男性へのギフトに最適です。

◆お問い合せ◆
TEL 055-288-1859
E-mail skybell@mbn.nifty.com
商品コード [epc-1056k18pg-saf-m]

ダビデの星 9月の誕生石 ペア ピアス 1粒 石

シーンに合わせてコーディネートしたい

六芒星ペアピアスです。

中サイズの六芒星型ピアス。

丸カンで作られているので、ブラブラ揺れるタイプです。

サファイアを留めてあります。

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上質なジュエリーだから毎日身につけていられる。
自分だけの組み合わせコーディネートを

工房で作られた品を直送いたしますので、

問屋を経由せず余計なマージンが発生しないために

低価格を実現させております。

大量生産ではないので品質が良い商品を

お客様にお届けできます。

ギフト発送も承っており、御注文時に選択できます。


色石には意味があり、石に合ったパワーを持ち主に与えます。

カラーストーンの発色に酔いしれてみてはいかがでしょう。

自分の誕生石だからデザインにこだわりたい。

持ち主のパワーを正の方向に導いてくれる宝石、カラーストーン。

オシャレ上級者なら持っていたいカラーストーンアイテム。


 商品詳細仕様
 商品コード epc-1056k18pg-saf-m
 地金素材 18kピンクゴールド (品質を保証する刻印が入っています)
 サイズ 縦 約15.5mm 〜 横 約15mm
 使用宝石 サファイア(青)
 ポストサイズ 太さ 0.7mm / 長さ 10mm
 キャッチ シリコンダブルロック 18kピンクゴールド
 ケース 1万円以上のお買い上げで無料ケースが付いてきます。
 納期 約4週間で発送可能。※品質保証書付き
 問い合わせ TEL:055-288-1859 E-mail:

3種類の金種からお選び頂けます。
迷ったらこの色がお勧め自身の魅力を際だたせる上品で優しい光のピンク
金種のグレードアップ プラチナは

★他の宝石の商品もお選び頂けます★

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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

未使用展示品 CASTELLI VOLO BIBSHORT Lサイズ ビブショーツ カステリ

どうも、あずれあ(0.05カラット ラウンドカット ホワイト天然ダイヤモンド ベゼルセット ソリティア スタッドピアス 14Kゴ)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、Diamond Wish 14Kゴールド人工ダイヤモンドスタッドイヤリング (1/4-1 1/4カラット総重量 E-F VS1-VS2) 4プロングの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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