おトク情報がいっぱい! レゴ926 指令センター 1979年 知育玩具
おトク情報がいっぱい! レゴ926 指令センター 1979年 知育玩具
m92571080691-40721-lov
8,220円 13,700円
LEGO - 926 Command Centre (Center) space with box and instruction manual - Original Lego 1979 - Vintage, LEGO - 926 Command Centre (Center) space with box and instruction manual - Original Lego 1979 - Vintage, LEGO - 926 Command Centre (Center) space with box and instruction manual - Original Lego 1979 - Vintage, レゴ 指令センター #6971 | レゴ ショップ brickle!, LEGO - 926 Command Centre (Center) space with box and instruction manual - Original Lego 1979 - Vintage, LEGO Complete Sets & Packs for sale | eBay, Catalogs - LEGO - 926 Command Centre (Center) space with box and

めったに流通しないセットです。古いレゴ、1979年発売の宇宙シリーズ・指令センターです。70年代ですのでクラシック・レトロ物に分類できると思います。赤・白・黄のクラシックスペースフィグが合計4体付属します(オリジナルは赤2・白2です)。赤・白のフィグボディは貴重なステッカータイプです。コンピューターパーツ7つ・宇宙飛行士の大型壁画・スペースプリントブロック3つ・トランスイエローの屋根と窓と、レアパーツも大充実です。テレビアンテナ2つを、ノーマルアンテナで代替です。この他はパーツ欠品ありません。大きな6×14プレートの端に割れ欠けがあります。説明書はカラー印刷を簡易製本したものをお付けします。パーツ代替・傷みおよび説明書がオリジナルでない分、値引き出品します。中古品であることをご理解の上で、ご購入をお願いいたします。他にもレアなビンテージもののオールドレゴを出品しておりますので、ぜひ下の出品者ページからご覧ください。
カテゴリー:ベビー・キッズ>>>おもちゃ>>>知育玩具
商品の状態:傷や汚れあり
ブランド:レゴ
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:ゆうゆうメルカリ便
発送元の地域:東京都
発送までの日数:1~2日で発送

LEGO - 926 Command Centre (Center) space with box and instruction manual -  Original Lego 1979 - Vintage
LEGO - 926 Command Centre (Center) space with box and instruction manual -  Original Lego 1979 - Vintage
LEGO - 926 Command Centre (Center) space with box and instruction manual -  Original Lego 1979 - Vintage
レゴ 指令センター #6971 | レゴ ショップ brickle!
LEGO - 926 Command Centre (Center) space with box and instruction manual -  Original Lego 1979 - Vintage
LEGO Complete Sets & Packs for sale | eBay
Catalogs - LEGO - 926 Command Centre (Center) space with box and

新品未開封 マキタ 12V バッテリ 純正 充電池 ニッケル水素電池 Ni-MH 1235B 12V 3.0Ah 差し込み式 makita 札幌市 西野店

ダイエットにランニングをおすすめしない理由

Winning Post 7 プレミアムBOX

どうも、あずれあ(DWE Every Day With Zippy 英語教材)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
建築金物総合メーカーダイケン ステンレスドアハンガー 3号:3Sリング付単車2型

1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
ショックガール フィギュア アートデザイン イラスト スクエア コースターカップ マット マグ サブプレートホルダー 断熱ストーン
なのに全然減ってない。

特別価格Lido Right-Handed Half-Dummy Lever with Microban Antimicrobial Protection i好評販売中
そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

和ごころきもの屋 ねこ柄 綿麻 仕立上り洗える九寸名古屋帯 洗える レトロ 名古屋帯 仕立上り 国産 着物 浴衣

結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、ワールドワイドキッズ DVD 5枚の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

ハンディスチームクリーナー オプションパーツ付 SCM-100-OP 198460-012 (APIs)

筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

おトク情報がいっぱい! レゴ926 指令センター 1979年 知育玩具

【美品】値下げ!ルイヴィトンフォリオiPhone11ケース
タイトルとURLをコピーしました
JASONRAJPRODUCTIONS.COM RSS