100%正規品 モダン リビングソファー スチール 木製 幅142cm アイボリー】 【2人掛け 二人掛けソファ
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20,100円 67,000円
モダン リビングソファー 【2人掛け ブラウン】 幅142cm 木製 スチール , 2人掛け 幅142cm ハイバックソファ クッション付き ファブリック スチール脚 ポケットコイル使用 ひじ掛け モダン【超大型商品】〔75600004〕, 2人掛け 幅142cm ハイバックソファ クッション付き ファブリック スチール脚 ポケットコイル使用 ひじ掛け モダン【超大型商品】〔75600004〕, コーナーソファ 白 - インテリア・家具の人気商品・通販・価格比較 , 2人用 ソファの人気商品・通販・価格比較 - 価格.com, 2人用 ソファの人気商品・通販・価格比較 - 価格.com, ソファ通販
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商品説明

モダン リビングソファー 【2人掛け アイボリー】 幅142cm 木製 スチール製脚付き 合皮張地 〔ダイニング 店舗 お店〕2279468
ボリューム感のある天然木構造・合成皮革張地・足付き ソファ
商品説明
座面は体圧によって体を支え無理のない態勢でくつろげます。脚部は広がり安定感を視覚的に演出してます。脚を外せばロータイプとして使用できます。
スペック
■重量
32kg

■カラー
アイボリー

■サイズ
W142*D80*H78(SH40)cm

■製品仕様
構造:天然木
中材:ウレタンフォーム
スプリング
張地:合成皮革
脚部:スチール

■原産国
中国

■組立について
・本品は、脚部のみお客様にて組立ての作業が必要となります。
・商品の組立て開始前に、部材不足や破損がないか必ずご確認ください。

【配送について】
本商品は、北海道・沖縄・離島への配送はいたしかねます。あらかじめご了承ください。

商品情報

カテゴリ インテリア/住まい/日用品
› ソファ/ソファベッド
› 二人掛けソファ
サイズ なし
商品の状態 新品、未使用
配送料の負担 送料込
配送方法 未定
発送日の目安 支払い後、4~7日で発送
発送元の地域 福島県

モダン リビングソファー 【2人掛け ブラウン】 幅142cm 木製 スチール
2人掛け 幅142cm ハイバックソファ クッション付き ファブリック スチール脚 ポケットコイル使用 ひじ掛け  モダン【超大型商品】〔75600004〕
2人掛け 幅142cm ハイバックソファ クッション付き ファブリック スチール脚 ポケットコイル使用 ひじ掛け  モダン【超大型商品】〔75600004〕
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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(cb2 sofa 未使用新品)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、専用です U.Sアンティーク状態極上高級2人掛けソファーフェザクッションの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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