超美品の 【The North Face】ロゴ パーカーワンピース(関税/送料込) ワンピース
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6,642円 11,070円
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本日は、Lu Mirise:にお越し頂きありがとうございます^^
気持ちよくお買い求めいただきやすいよう、迅速・丁寧な対応を心がけております♪

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<The North Face ザ・ノース・フェイス>
1968年に設立され、アウトドア用品や衣服、登山用具の制作・販売を手がけるアメリカ合衆国の企業で、
山岳で登山が難しい北側のことを指すノース・フェイスが社名の由来です☆
アウトドア、ランニングなどのあらゆるシーンに適したアイテムを展開している今性別問わず大人気のブランドです♪

そのため、商品の入れ替わりや品切れになるまでの間隔が大変短い場合もございますので、
お早目のご検討・ご購入をおすすめ致します!
まずはお気に入り登録をしていただき、お気軽にお問い合わせくださいませ。


≪商品詳細≫
・巾着フード
・胸と背中にロゴプリント
・ポーチポケット
・リラックスフィット

《素材》
・スウェット生地
・メイン:綿96%、
・ポリエステル4%(Tnf light grey heath)


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★☆★ご注文前の在庫確認をお願い致します★☆★

*商品は全て正規取扱店から仕入れ、すべて新品・正規品です。
 PC・スマホモニターによって、色味や質感が違って見える場合がございますのでご了承ください。

*海外メーカーの検品基準は日本の検品基準に比べて低いです。
 些細なことでは不良品扱いとなりませんので、ご理解ください。

*商品のご購入前に在庫状況の確認をお願い致します。
 リアルタイム買い付けのため、在庫状況は日々変動致します。
 確実なお取引をさせて頂きたいので、お手数ですがご確認をお願い致します。

*こちらの商品は海外からのお取り寄せになります。
 ご注文をいただいてからの買い付けになりますので少しお時間を頂戴します。
 商品のご到着までは約2〜3週間程度の目安となっております。
 お急ぎの方は、海外速達便(+\4,000)をご利用ください。

*送料、関税込みの込みの価格です。
(海外速達便を除く)

*現在新型コロナウイルス感染拡大の影響により、商品到着までにお時間がかかる場合がございます。
 その際は、延長申請をお願いする場合がございますが、予めご了承頂くようお願い申し上げます。

*[お取り引きについて]を必ずご確認をお願い致します。

*商品ご注文後のキャンセルはお引き受け出来かねます。

*サイズ等でご不安な方は、BUYMA「あんしんプラス」の加入をおすすめ致します。
 サイズが合わなかった・イメージ違いなどの理由でもBUYMAが返品受付をしています。
 

*ご不明点などがございましたら遠慮なく、お気軽にお問い合わせくださいませ♪


≪目安サイズガイド≫
(公式ヌードサイズ)
B=バスト W=ウエスト H=ヒップ

□UK2/EU30 (B76.5 W57.5 H81.5 cm)
□UK4/EU32 (B79.0 W60.0 H84.0 cm)  5号相当/ 2XS相当
□UK6/EU34 (B81.5 W62.5 H86.5 cm)  7号相当/ XS(XS〜S相当)
□UK8/EU36 (B84.0 W65.0 H89.0 cm)  9号相当/ S(S〜M相当)
□UK10/EU38 (B89.0 W70.0 H94.0 cm)  11号相当/ M(M〜L相当)
□UK12/EU40 (B94.0 W75.0 H99.0 cm)  13号相当/ L(L〜XL相当)
□UK14/EU42 (B99.0 W80.0 H104.0 cm) 15号相当/ XL(XL〜2XL相当)
□UK16/EU44 (B104.0 W85.0 H109.0 cm) 17号相当/ 2XL(2XL〜3XL相当)
□UK18/EU46 (B111.5 W92.0 H116.0 cm) 19号相当/ 3XL(3XL〜4XL相当)


【補足】
海外のアイテムとなっておりますので日本のサイズと多少誤差が生じる場合がございます。
(※実寸のサイズ表ではございません)
あくまで目安としてご活用くださいませ。m(_ _)m

〜写真の着用サイズ〜
・モデル着用:UK S / EU S / US XS
・モデルの高さ:174cm



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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

七五三 7歳 3歳 5歳 女の子 草履 ぞうり 単品 赤色 ゴールド 金色 7才用 6才 5才 4才 3才 小物 着物 お正月 ひな祭り ひなまつり 美やび 14772 7z-03

どうも、あずれあ(カレンミレン☆ノースリーブベルト付ジャケット)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、カレンミレン☆スネーク☆サテン ミディドレス ワンピースの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

超美品の 【The North Face】ロゴ パーカーワンピース(関税/送料込) ワンピース サイズを選択してください:XS(UK4-6)

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