高品質の激安 《送料無料・即納在庫》 DFM1101 女性モダンダンスシューズ《ヒールキャップ&シューズ袋プレゼント対象商品》【ダンスシューズ ララダンス】 / Dance 【Lala その他新体操用品
高品質の激安 《送料無料・即納在庫》 DFM1101 女性モダンダンスシューズ《ヒールキャップ&シューズ袋プレゼント対象商品》【ダンスシューズ ララダンス】 / Dance 【Lala その他新体操用品
itempost/1-ddcom-601-13297-c6G
6,930円 11,550円

販売元:ダンスシューズ.com直営店
※16時までのご注文は在庫があれば当日発送
スポーツ·アウトドア·旅行、体操·ダンス
お馴染みのモニシャンシューズの木型で製作
ふわっとしたインソールに改良されて
履き心地がさらにアップしました!

●足に優しい軟らかい皮を使用した、上品なシルバーの輝きのダンスシューズです。
●履きやすさが人気のシャーリングシューズは、履き口が足にフィットします
●どんな形の足にも合いやすく、履けば履くほど足に馴染んでいきます
●ダンス以外に、演奏やコーラスの方にもご好評頂いております。
●初心者の方にもおすすめです

◆ブランド:ララダンス
◆品 番:DFM1101
◆カラ―:シルバー
◆素 材: 高級羊革
◇靴 裏: バックスキン
◆サイズ: 22.0〜24.5cm
◆重 さ:約166g(片足/23.5cm)
◆横 幅: R(レギュラー/標準)·W(ワイド/幅広)
◆ヒール高:55mm

ダンス用品専門店【ダンスシューズ.com 直営店】の社交ダンスシューズ
《女性用モダンシューズ》シャーリングシューズ【Lala Dance / ララダンス】

●16時までのご注文は在庫があれば当日出荷致します。(土·日·祝祭日は13時まで)
●お電話·FAXでもご注文…

商品説明
お馴染みのモニシャンシューズの木型で製作
ふわっとしたインソールに改良されて
履き心地がさらにアップしました!

●足に優しい軟らかい皮を使用した、上品なシルバーの輝きのダンスシューズです。
●履きやすさが人気のシャーリングシューズは、履き口が足にフィットします
●どんな形の足にも合いやすく、履けば履くほど足に馴染んでいきます
●ダンス以外に、演奏やコーラスの方にもご好評頂いております。
●初心者の方にもおすすめです

◆ブランド:ララダンス
◆品 番:DFM1101
◆カラ―:シルバー
◆素 材: 高級羊革
◇靴 裏: バックスキン
◆サイズ: 22.0〜24.5cm
◆重 さ:約166g(片足/23.5cm)
◆横 幅: R(レギュラー/標準)·W(ワイド/幅広)
◆ヒール高:55mm

ダンス用品専門店【ダンスシューズ.com 直営店】の社交ダンスシューズ
《女性用モダンシューズ》シャーリングシューズ【Lala Dance / ララダンス】

●16時までのご注文は在庫があれば当日出荷致します。(土·日·祝祭日は13時まで)
●お電話·FAXでもご注文を承っておりますが、ご注文は10,000円以上で送料無料になります。お支払方法は代金引換のみになります
●サイズ交換は一度だけ無料で承ります。往復の送料はお客様負担になります

別途ヒールキャップとカバーが必要な場合は
こちらからお買い求めください

 


値下げ不可!ワークマン プロコア上下セット 夏用作業着 ホワイトL

ダイエットにランニングをおすすめしない理由

激安 セール グッチ キーケース グッチシマ 【中古】 C2206

どうも、あずれあ(ササキ(SASAKI) ジュニア 新体操 スカート付きレオタード J7313SC アクアブルー JM)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
即決!【新品鯉のぼり6m5匹五色吹流しセット】8点こいのぼりポリエステルサテン羽衣錦鯉幟

1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
【サポート付き】快速 美品 NEC VX-G Windows10 PC Office 2016 大容量新品SSD:120GB メモリー:4GB + 美品 液晶ディスプレイ19インチ
なのに全然減ってない。

【新品定価50%オフ】Akoya Pearl パールネックレス 18KY 27AP 6.5mm【正規販売店 在庫放出】真珠/アコヤ/あこや/アクセサリー
そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

真珠 パール ネックレス アコヤ真珠 7mm-7.5mm ホワイトピンク シルバー ファッション ステーション ネックレス パール

結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、ササキ(SASAKI) 新体操 手具 グラデーションラバークラブ(ショート) 日本体操協会検定品 ラズベリー×ブラック Mの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

(未使用 展示品)シャネル LAPAUSA ラパウザ クルーズコレクション 2WAY トートバッグ ホワイト AS0086

筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

高品質の激安 《送料無料・即納在庫》 DFM1101 女性モダンダンスシューズ《ヒールキャップ&シューズ袋プレゼント対象商品》【ダンスシューズ ララダンス】 / Dance 【Lala その他新体操用品 ヒール高:55mm

専用になります。 CASIO G-SHOCK DW - 5000
タイトルとURLをコピーしました
JASONRAJPRODUCTIONS.COM RSS