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21,780円 39,600円
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カテゴリ
  • ファッション
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  • ジャケット、上着
  • ジャンパー、ブルゾン
  • スカジャン
  • XLサイズ以上
サイズ
  • メンズ
状態
  • 未使用

☆5L(ウエスト約125~135㎝対応)/スカジャン/絡繰魂×OnePieceワンピース·ハンコック/黒×紫

商品詳細 支払詳細 発送詳細 キャンセル返品交換
①商品名:リバーシブル·スカジャン
②ブランド:絡繰魂(からくりたましい)×OnePieceワンピース
③新品未使用
④サイズ:5L(出来上がり胸囲162㎝、着丈82㎝)
⑤色:黒×パープル(紫)
⑥素材:表地=ポリエステル100%
    裏地=ポリエステル100%
⑦参考小売価格:\36,000(税抜き価格)→\39,600(税込価格)
 
●この商品の送料は、無料(沖縄、離島は別料金)です。

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【お支払い方法】
  〇Yahoo!かんたん決済
   *お支払確認後の発送です。

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■送料等に関して
 *配送日数は、おおよそ全国どこでも発送後、中1日前後で到着です。

【送料】
当オークションは送料は全商品が「送料設定商品で全国一律¥●●●」となっており
商品ごとに「送料が設定」してあります。
「沖縄&離島を除き」全て一律料金¥●●●です。
  
発送便は当方にお任せいただきます。
発送便のご指定はできませんご理解ください。
(ただし全ての便が「追跡番号付」になります。ご安心ください。)
同じく、到着日時の指定もできません。こちらも予めご了解ください。
 *配達時にご不在の場合はどの運送便も「不在通知連絡票」が置かれます。
 後日都合のよろしい日にち、時間を指定して再配達が可能です。

◆沖縄及び離島の場合:
沖縄、離島への送料は別料金です。
設定送料は適用されません。*無料設定が有料に変更になる場合もあります。
沖縄、離島の方は落札前に必ず「質問」で送料をお問い合わせください。

【ラッピング】
ラッピングのご希望は、大変恐縮ですがお受けできませんので予めご了解ください。

【評価】
はなはだ勝手ですが、「落札者の方の評価をいただいて」から後に
当方からの評価をいたします。ご理解ください。

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【キャンセルについて】
·オークション成立後、当方のメール連絡から3日以内に入金のない方は
 キャンセルとさせていただきます。

【返品について】
·商品が著しく不良だった場合
 返品の際の送料(着払い)及び返金振込み手数料は当方が負担いたします。

·お客様都合による場合
 (イメージ違い、サイズ違い etc、不良品以外の全ての場合)
 
 1:返品の際の「往復の送料」は「ご負担」です。
  ①「往復」の「往」。当店(札幌)→落札者への発送済分の設定送料と実送料差額のご請求。
   *設定送料は実送料よりも安価に設定しております。
  例1:設定送料が\800で、実送料が\1,100の場合→返品の際に\300のご負担です。
  例2:設定送料が無料で、実送料が\1,100の場合→返品の際に\1,100のご負担です。
  ②「往復」の「復」。落札者から当店(札幌)へ発送の際の(運送会社への)実費ご負担です。
 2:落札金額の8.8%(落札時当方負担のヤフー規定手数料)の「ご負担」です。
 3:ご返金の振込み手数料は返品代金より差し引きさせていただきます。
 4:ついていたタグは「全部」お返しください。タグがない場合は返品をお受けできません。

【サイズ交換について】
 1:サイズ交換の際には往復の送料の「ご負担」です。
  ①「往復」の「往」
   落札者様から当店(札幌)へ、不要商品の発送の際(運送会社への)実費のご負担です。  
  ②「往復」の「復」
   当店(札幌)から落札者様へ交換分のサイズ商品の再発送。
   再発送送料は、できるだけ安価な配送便を当方が選択し料金を算出します。
   その算出送料をお支払いいただきます。ご負担分の送料はお振込でも結構ですが
   なるべくお振込手数料がかからないように配慮いたします。
 2:ついていたタグは「全部」お返しください。タグがない場合は交換をお受けできません。

* 不良品の場合も、お客様都合の場合も、返品及び交換は商品到着後3日以内にお願いします。
 それ以降の返品交換はお受けできません。

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No.206.002.002

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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(がしゃどくろ刺繍リバーシブルスカジャン◆絡繰魂 ゴールド×ブラックXLサイズ 222016 和柄 和風 刺繍 髑髏 粋 からくり スーベニア)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、抜刀娘/スカジャン/XXL/204020/絡繰魂 粋の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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