【未使用品】 立川機工 1台(直送品) TK-5546 ムーンイエロー 1950×1700mm 標準 ブラインド 立川機工 ファーステージ FIRSTAGE ブラインド
【未使用品】 立川機工 1台(直送品) TK-5546 ムーンイエロー 1950×1700mm 標準 ブラインド 立川機工 ファーステージ FIRSTAGE ブラインド
y-lohaco2/ph77594-3720-ORZ
10,652円 17,754円
楽天市場】【送料無料】ロールスクリーン ココルン 遮熱 立川機工 , タチカワブラインド シルキーカーテン 幅1605〜1800×高さ2210〜2500mm , RS-8439 アイスグレー(遮光1級・A+) | ライフ遮光 RS-8431~8450 , T-9705 オールドチェリー | ビジュアルカラー(15mmスラット , T-2337 リネンホワイト | シルキー 遮熱コート(25mmブラインド , RS-562 グレー(遮光3級) | ダンテ(RS-561~565)・防炎 | タチカワ

※ご注文の確定タイミングにより、在庫が確保できない場合がございます。
「ご注文を確定」する際に再度ご確認ください。
ドライバーで取付簡単。ポール操作(右操作)。製品高さを2cm程度短く調整できる高さ調整機能付き。
ドライバーで取付簡単。ポール操作(右操作)。製品高さを2cm程度短く調整できる高さ調整機能付き。
インテリア·家具·収納 > カーテン·ブラインド > ブラインド > ブラインド

この商品の返品について

※大変申し訳ございません。こちらの商品は沖縄県·離島が配送エリア外となります。ご注文後、お届け不可の場合は、アスクルよりご連絡させて頂きます。【返品について】お客様のご都合による返品はお受けできません。

商品仕様/スペック

製造国日本製カラームーンイエロー
その他商品仕様·付属品:取付けブラケット、木部用ビス·操作方法:ポール式·操作位置:右·ポール長さ:50cm1950mm
高さ1700mm組立目安お客様組立品:必要人数:1人、必要時間:30分、必要工具:プラスドライバー
梱包数1梱包質量3.4kg
材質メカ:スチール、スラット:アルミ、チルトポール:樹脂寸法幅1950×長さ1700mm
カラーグループイエロー系メーカー名立川機工
JANコード
備考

ご注意【免責】

アスクル(LOHACO)では、サイト上に最新の商品情報を表示するよう努めておりますが、メーカーの都合等により、商品規格·仕様(容量、パッケージ、原材料、原産国など)が変更される場合がございます。このため、実際にお届けする商品とサイト上の商品情報の表記が異なる場合がございますので、ご使用前には必ずお届けした商品の商品ラベルや注意書きをご確認ください。さらに詳細な商品情報が必要な場合は、メーカー等にお問い合わせください。

楽天市場】【送料無料】ロールスクリーン ココルン 遮熱 立川機工
タチカワブラインド シルキーカーテン 幅1605〜1800×高さ2210〜2500mm
RS-8439 アイスグレー(遮光1級・A+) | ライフ遮光 RS-8431~8450
T-9705 オールドチェリー | ビジュアルカラー(15mmスラット
T-2337 リネンホワイト | シルキー 遮熱コート(25mmブラインド
RS-562 グレー(遮光3級) | ダンテ(RS-561~565)・防炎 | タチカワ

【CCマーク☆22新作】シャネル*スニーカー メッシュ&スエード

ダイエットにランニングをおすすめしない理由

空調服 セット 【ファンセット】 Jawin ジャウィン ベスト フード付 ポリ100% 54120 色:ブラックカモフラ サイズ:LL ファン色:ブラック

どうも、あずれあ(立川機工 FIRSTAGE ファーステージ ブラインド 標準 2000×1700mm ペールピンク TK-5317 1台(直送品))です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
【新品未使用】ポールスミス リール付きパスケース001 ダークグリーン

1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
Canon デジタル一眼レフカメラ EOS Kiss X2 ボディ KISSX2-BODY(中古品)
なのに全然減ってない。

FGO Fate/stay night Fate/Zero セイバー  タペストリー  海外限定
そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

【その他】KYOCERA(京セラ) 純正トナー CS-890C シアン 205c/255c/256ci/206ci 未使用品

結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、立川機工 FIRSTAGE ファーステージ 立川機工 ブラインド 標準 1900×1700mm フレッシュオレンジ TK-5551 1台(直送品)の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

激レア! 廃番☆ヴィンテージ ウェッジウッド レッド ダマスク 5ピース テーブルセッティングセット リーシェイプc&s ★Wedgwood★

筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

【未使用品】 立川機工 1台(直送品) TK-5546 ムーンイエロー 1950×1700mm 標準 ブラインド 立川機工 ファーステージ FIRSTAGE ブラインド

グレースクラス ブラック シルクドレス
タイトルとURLをコピーしました
JASONRAJPRODUCTIONS.COM RSS