【70%OFF】 ☆最高級 クロコダイル柄 紳士 ビジネスシューズ ブラック 24.5cm 牛革 メンズ ラウンドヘッド レザーシューズ 【194】 24.5cm
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7,666円 12,777円
カテゴリ
  • ファッション
  • メンズシューズ
  • ビジネスシューズ
  • 24.5cm
サイズ
  • メンズ
  • 24.5cm
状態
  • 未使用

商品名




☆最高級 クロコダイル 紳士 ビジネスシューズ ブラック 24.5cm ワニ革 靴 メンズ 総本革 ラウンドヘッド レザーシューズ 【194】
商品詳細


カラー:ブラック
サイズ:24.5cm
ソール素材:ゴム
様式:ホースビット
アッパー素材:上層牛革(牛スエードを除く)
内側の材料:豚革
インソール材料:豚革
ブーツの高さ:ミドル高さ
ヒールの高さ:ローヒール(1~3cm)



 
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【配送について】
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また、輸入品の為、多少の汚れ、ほつれ等がある場合がございます。
*商品画像は実際のカラーに近い写真を使用するように心がけておりますが、色味に関しては、個人差があるため画像と違うなどの返品、交換等は一切しておりません。以上をご理解頂ける方のみご入札をお願い致します。送料は商品ページに記載された送料で一律に設定しておりますので
ご了承の上ご入札下さい。落札後の値段交渉は致しかねます。
発送は、2〜3日に一度のペースでまとめて発送しております。落札後に指定をされても対応できない事も御座いますので、お急ぎの方はあらかじめ質問にて発送日をお尋ねください。
※ご落札頂きました事で了承したものとさせていただきます。
お支払方法

●ヤフーかんたん決済
●銀行振込(ジャパンネット銀行)
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·ストア指定の配送方法···ご入金確認後、2日~5営業日程度でお届けとなります。(離島を除く)
·宅配便·····ご入金確認後、翌日~翌々日のお届けとなります。(離島を除く)
※地域によりお届け日数が変わります。
海外倉庫から発送の商品ご入金確認後、お届けまでに2~4週間ほどかかりますので余裕をもってご注文下さい。
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ゴールデンウィークの営業に関して
4月29日~5月5日は、誠に勝手ながら休業とさせていただきます。
この期間中、ご注文·お問合せメールはお受けしておりますが、
商品の発送·お問合せへのご返答は休止させていただきますのでご了承ください。
GW前の最終受付は4月28日13時までとさせていただきます。
それ以降のご注文·お問い合わせにつきましては、
5月6日より順次ご対応させていただきますのでご理解賜りますようお願い申し上げます。
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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(☆最高級 クロコダイル柄 紳士 ビジネスシューズ ボルドー 24.5cm 牛革 メンズ ラウンドヘッド レザーシューズ 【194】)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、メンズ ビジネス レザー シューズ 本革 紐 ブラウン サイズ 24.5cm 革靴 靴 カジュアル 屈曲性 通勤 軽量 新品 【apa-163】の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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