【超ポイント祭?期間限定】 kawai トムソン椅子  送料無料  鍵盤楽器
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9,900円 16,500円
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色ーマホガニ希少価値の椅子 人気の椅子です。高さ調整付きで、動作は良好です。ピアノ用の背もたれ椅子です。サイズ : 幅/40 奥行/42 高さ/88 (多少の誤差はご容赦ください)◆北海道、沖縄、離島の方は購入前に連絡お願いします。送料一部負担お願いします。メンテナンスや簡単なクリーニングは済んでいます。中古品としてご理解をお願いいたします。
カテゴリー:おもちゃ・ホビー・グッズ>>>楽器/器材>>>鍵盤楽器
商品の状態:目立った傷や汚れなし
:ブラック系/グレイ系
配送料の負担:送料込み(出品者負担)
配送の方法:クロネコヤマト
発送元の地域:大阪府
発送までの日数:2~3日で発送

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トムソン椅子|河合楽器製作所
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  • とこ

★★★★★5 2022-06-05

了解しました。宜しくお願い致します。

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  • waka

★★★★★5 2022-05-17

ありがとうございます!座面の色がこちらが好みで悩んでおります。少し検討させて下さい。

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  • とこ

★★★★★5 2022-06-03

濃い茶色で、黒っぽくはないです。

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  • waka

★★★★★5 2022-05-03

もう1台の方がかなり黒っぽく見えますが、濃い茶色なのでしょうか?

18人が参考になったと回答
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  • とこ

★★★★★5 2022-06-01

それではもう一台の¥15800のほうが良いかとおもいます。

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  • waka

★★2 2022-04-19

お返事ありがとうございます!そうですね。あまり明るく無い、いわゆる机などではウォルナットっぽいお色です。木目のある濃いめの茶色です。

  • kawai  トムソン椅子  送料無料

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  • とこ

★★★★★5 2022-05-30

コメントありがとうございます♪ チェリー[あずき色)でしょうか?

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  • waka

★★★★★5 2022-04-05

コメント失礼致します(^^) 家のピアノが茶系(多分チェリー)なので、茶色の椅子を探しております。こちらはマホガニとの事ですが、黒っぽく見えますが濃い茶色でしょうか?もう1点ご出品中のウォルナットとどちらがお色としては茶色でしょうか?

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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(korg シンセサイザー micro station 61盤 動作品)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、メイヤー アルトsax マウスピースの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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