大人気新作  ★韓国人気★UVカット マスク ネックカバー ロゴパターン 冷感 レディース・アクセサリー
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7,476円 12,460円
ネックガード フェイスカバー 冷感 涼感 夏 3枚セット Royal Atic フェイスマスク UVカット UPF50+ ひんやり 夏用 紫外線対策 フェイスガード 吸汗速乾 呼吸しやすい ポリエステル製 耳かけタイプ 伸縮性 日焼け防止 多目的頭飾り ソフト 汗止め 通気 ネックウォーマー , ひんやりネックカバー 接触冷感 uvカット 洗える 水で濡らす 日焼け防止 夏用 涼しい フェイスマスク フェイスカバー 国内発送 即納|au PAY マーケット, ≪人気≫【ゆうパケット送料無料】【日本製】UVカット率約98%以上 , ネックガード フェイスカバー 冷感 3枚セット Royal Atic フェイス , 即纳 新品追加 韩国マスク 冷感マスク 4層構造 個包装 血色マスク 大人 子供, shanti / 【冷感フェイスガード・スポーツマスク におすすめ】濡らしてひんやりUVケアネックカバー / ピンク [メール便対象品]-tesoro, UVカットマスク&ネックカバー ネイビーボーダー/フェイスマスク
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”マスターバニーエディション:レディース ネックカバーUV遮断 ゴルフマスク(ホワイト/ベージュ/ピンク)”

・顔と首まで隠せるマスク+ネックカバー。
・UVカット、吸汗速乾、抗菌効果、通気性機能付き。
・手洗いして再利用可能。


◆ Brand Story : Master Bunny Edition(マスターバニーエディションゴルフ)

ゴルフウェアの基盤であるウェアラブルで洗練された高級なスタイリングと
デザインに焦点を合わせたトレンディなライフスタイルマスタージュゴルフブランドです。

ラウンド上のファッショニスタの方々のために厳選したアイテムのみをお届けいたします:-)

≪商品について≫

*どの商品も100%正規品でございます。安心してお買い物をお楽しみください。
*商品は国外各地の直営店および正規販売店・公式サイトで買付けしております。買い付けパートナーとの連携で責任を持ってお客様にお届けいたします。
*買い付け後、日本人スタッフが当店の基準にてしっかりと検品させて頂いた後、発送致します。検品段階で不良が発覚した場合、良品のものと交換してお客様の元へお届け致します。


※ご注文の前に、必ず「お取引きについて」をご一読いただきますようお願いいたします。


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22SS/韓国ゴルフ/韓国ウエア/レディースゴルフ/韓国ウェア/ゴルフ女子/UVカット/冷感/ゴルフスカート/春/夏


Product Name:[MASTER BUNNY EDITION] Women's logo pattern chroma pump


▼ SIZE INFO

-お色:ホワイト、ピンク、ベージュ(3色展開/イメージ画像順)

-サイズ:FREE SIZE/レディース用

-素材:ポリエステル100%
-裏地:ナイロン71%、ポリウレタン29%

-最適シーズン:夏


□ 屋外(屋内)撮影性質上、モニター、明るさにより実際の商品と色、質感の差が生じる場合がございます。

□ サイズは、測定方法と測定者により1〜2cmの違いが生じる場合がございます。


・・・‥‥………………………………………………………………………‥‥・・・

※お取引きの流れ

1. ご注文(ご入金後、ご注文確定となります。)

   ↓

2. 商品の買い付け

   ↓ お取り寄せに数日から1週間ほどお日にちを頂戴いたします。

3. 商品の到着(当方バイヤー元に商品が届きます。)

   ↓ 検品/梱包

4. 商品の発送(韓国より発送いたします。)
 
   ↓ お選び頂く配送方法により約4〜16日要します。(すべて安心の追跡ありでお届けいたします。)

5. お客様のお手元に商品が到着♪

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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(MASTERBUNNY EDITION ★ Unisex Bunny Punching Sun Visor)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
NIKE - アルファフライ 27
なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、MASTERBUNNY EDITION ★ Women's Glitter Sunvisorの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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