【オンライン限定商品】  【MONCLER】ペット服 暖か パディング入り ロゴ ジャケット 犬服 ペット(犬猫)服
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28,740円 95,800円
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【MONCLER】ペット服 犬服 ジャケット ロゴ パディング入り 暖か(77047416)

MONCLER(モンクレール)

商品名:ペット用 ジャケット
品番:G209O3G00011539FT999

【MONCLER】ペット服 犬服 ジャケット ロゴ パディング入り 暖か

数ある商品ページの中からこちらのページをご覧いただきまして、誠にありがとうございます。


●仕様

6 Moncler 1017 Alyx 9SM for Poldo Dog Coutureコレクション

光沢のあるラケ地を使用
パディング入り
メタルバックルのクロージャーにMonclerレーザーロゴ
フェルトロゴパッチ



【Prefetritaで安心。心と心が繋がるお買物】

1.品質安心

■国内または海外のブランド直営店・正規取扱店でのお買付けです。


2.付属品・アフターケア

■ブランドの【ショッパー】を付けてお届けいたします。

■ブランド直営店の【ラッピング】が可能ですので、大切な方へのギフトにもぜひご検討くださいませ。

(※まれにご用意できない場合がございますので、ショッパー・ラッピングをご希望の方は確実にご用意させていただくため、事前にお問い合わせくださいませ※)

■ブランド直営店・取扱店にて【アフターケア】が受けられます。





『心と心が繋がる、心をお届けするお買物』をモットーに、責任を持ってお買い物のお手伝いをさせていただきます。
お客様の心がときめくお気に入りをお届けするお手伝い・大切な方への贈り物のお手伝いができることを楽しみにしております。

どうぞよろしくお願いいたします。

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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(21AW◆MONCLER◆キルテッド ナイロン ペット用 ジャケット)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
茶道具 唐津写 耳付 水指 江崎敏夫 共箱 瀬戸 多治見 現代陶芸 からつ

1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
赤楽茶碗 楽の刻印あり
なのに全然減ってない。

ティッシュです
そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、【MONCLER】小型犬から大型犬までOK★ おしゃれ 犬服 ベストの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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