【激安セール】 【ST様専用】【新品】[ SC MOTR パッカーズ ]フレドリック 別注 リュック/バックパック
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6,420円 10,700円
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商品説明

[ 別注 ][ フレドリック パッカーズ ] FREDRIK PACKERS MOTR SC バックパック

カラー:ブラック

◆2021年9月購入品
◆新品未使用品
◆匿名配送にて発送
◆梱包資材は基本的に再利用しております。

定番人気のFREDRIKPACKERS(フレドリックパッカーズ)より、便利な機能たっぷりのバックパックが新登場★

【別注ポイント】
内側のパイピング部分を本体カラーと同色にし、
トーン×トーンにすることで大人カジュアルなデザインに仕上げました。

開口部が広く、荷物を入れた時に自立するので物の出し入れが楽チン!

バッグ内側には、絵本などの薄めのアイテムを入れられる背面の仕切りと、マグを収納できるポケットが2つついており、ミルク用のお湯やお気に入りの飲み物を持ち運びして頂けます。

メッシュポケットは上下にファスナーが付いている為、バッグを置いた状態でも肩にかけた状態でも簡単に物の取り出しが可能。

サイドには、ペットボトルや折り畳み傘を入れられるメッシュポケットを付け、中央にはスマホや財布・化粧ポーチなどの貴重品を収納できるポケットを付けました。

重い物を入れた時に肩が痛くなりにくいショルダーハーネスもポイント。

背面はソフトな生地を使用し、立体的で背中にフィットすることで、軽くて快適な背負い心地を叶えました。

チェストストラップはリュックのズレ落ちを防いでくれ、
お子様を走って追いかける時にも揺れにくくなっております。

マザーズバッグとしてはもちろん、普段使いもオススメ。
使いやすさと充実の機能を兼ね備え、毎日のお供にこれさえあれば安心の一点です♪

◆重さ:約430g

【FREDRIKPACKERS(フレドリックパッカーズ)】
自転車でも徒歩でも、幅広いシチュエーションでアクティブに快適に【モノ】を運べることを目指しているブランドです。

【サイズ詳細】
幅34.5cm
高さ41.0cm
マチ11.5cm

品名:SCEXFREDRIK/PMOTRBP
性別タイプ:レディース
品番:CH9710_36325991669

#リュック
#ユナイテッドアローズ

商品情報

カテゴリ レディース
› バッグ
› リュック/バックパック

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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(DayLife デイライフ リュック 人気 通学 韓国 Signalバックパック)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、レインカバー付き【新品・未使用】 Nordace Siena 軽量デイリーバックの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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