高質 未使用品●サントーニ 箱・保存袋付き イタリア製 6 ブルー系 ローファー/レザーシューズ キルトタン メダリオン ウイングチップ 14722 25.0cm
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16,200円 27,000円
サントーニ SANTONI シューズ レザー キルティタン メダリオン , 【新品未使用】13万 サントーニ 革靴 フルブローグ メダリオン ウィングチップ | フリマアプリ ラクマ, サントーニ SANTONI シューズ レザー キルティタン メダリオン , Santoni サントーニ レザー ウィングチップ サイドゴアブーツ Atarashi , サントーニ SANTONI シューズ レザー キルティタン メダリオン , Santoni (サントーニ) ウィングチップシューズ ブラウン サイズ:7 1/2, 旧ロゴ サントーニ 純正箱付き 6644 6F 内羽根メダリオン
カテゴリ
  • ファッション
  • メンズシューズ
  • ローファー、スリッポン
  • 25.0cm
サイズ
  • メンズ
  • 25.0cm
状態
  • 未使用





商品の詳細
ブランド

SANTONI

サイズ

【表記】6
【実寸】アウトソール:約27.6cm ワイズ幅(最大):約9.3cm
【日本サイズに関しましては各ブランド公式サイトをご参照下さい】

コンディションランク

S

ランク 基準
S 未使用品(弊社の検品基準による)
SA極美品…数回使用した程度の未使用品に近い、非常に状態の良い綺麗なUSED品
A美品…使用回数が少なく、全体的に状態の良い綺麗なUSED品
AB良品·比較的良品…多少の使用感はありますが、それ以外に問題のない状態のUSED品
Bスレや汚れ等の使用感はありますが、まだまだ使用可能なUSED品
BCランクBよりも使用感の目立つUSED品
C 難あり·ジャンク品…使用に支障のきたすUSED品

コンディション
(追記事項)

★箱·保存袋付き

カラー

ブルー系

素材

レザー

コメント気に入って頂けた方は是非この機会に。
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佐川急便の元払いのみになります。
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サントーニ SANTONI シューズ レザー キルティタン メダリオン
【新品未使用】13万 サントーニ 革靴 フルブローグ メダリオン ウィングチップ | フリマアプリ ラクマ
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Santoni サントーニ レザー ウィングチップ サイドゴアブーツ Atarashi
サントーニ SANTONI シューズ レザー キルティタン メダリオン
Santoni (サントーニ) ウィングチップシューズ ブラウン サイズ:7 1/2
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国内発送【UGG】ANSLEY★もこもこあったかシューズ

ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(中古◆グッチ ビットローファー スエード GUCCI 箱付 メンズ 24.5cm【AFD3】)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
【直営店】BOTTEGA VENETA★カーフレザー ローファー
なのに全然減ってない。

BALENCIAGA◇Trompe-Loeil レギンス テクニカルジャージー
そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、BARKER BLACK スリッポン バーカーブラック M115/2 N.U EXCLUSIVE 黒カーフ UK6 24.5-25cm相当 未使用品 イギリス製の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

高質 未使用品●サントーニ 箱・保存袋付き イタリア製 6 ブルー系 ローファー/レザーシューズ キルトタン メダリオン ウイングチップ 14722 25.0cm

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