大好き ラインドレープ 縦型ブラインド 幅160x高さ180cmまで ホームタコス80 ピアット LD-6401〜6428 遮光 ブラインド
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26,156円 87,186円
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遮光
ピアット LD-6401〜6428

サイズ
幅は5mm単位·高さは1cm単位でオーダーサイズ製作可能です。
ご注文の際は、5mm足した寸法でご指定下さい。

ページ内検索生地品番一覧:LD-6401 マットホワイト LD-6402 ベージュオークル LD-6403 ナチュラルオークル LD-6404 ライトグレージュ LD-6405 ピンクオークル LD-6406 サンド LD-6407 フォーン LD-6408 アッシュグレー LD-6409 ハバナ LD-6410 マキアート LD-6411 セサミ LD-6412 スモーク LD-6413 アーモンド LD-6414 カカオニブ LD-6415 トープ LD-6416 チャコール LD-6417 セラドン LD-6418 スモーキーブルー LD-6419 スモーキーピンク LD-6420 グリーンティー LD-6421 モネブルー LD-6422 コットンピンク LD-6423 オリーブ LD-6424 ネイビーアッシュ LD-6425 ピンクコーラル LD-6426 ペトロールブルー LD-6427 ミッドナイト LD-6428 フィグ

縦型ブラインド
タテ型ブラインド ラインドレープ

品質の信頼!タチカワ たて型ブラインド ラインドレープ
デザイン·カラーが豊富な住宅向けのタテ型ブラインド。腰高窓からワイドサッシまで幅広く対応します。縦型ブラインドは、タテに並んだスラットを回転させて、採光を自由にコントロールします!左右に開閉するので、出入りの多いテラス窓にもタテ型ブラインドはおすすめです。スラットのカラーの組み合わせや並びによって、異なる印象を楽しむことができます。

セパレートタイプの縦型ブラインドなら、2台を買うよりお安く購入できます。幅5800mmまで1台で制作できるレールジョイント仕様は、搬入経路が狭くてもいいので、高層マンションやワイドサッシにおすすめします。



ラインドレープ LD-6408 ピアット(アッシュグレー) スラット幅100mm 部品色:オフホワイト
〈オプション〉2連取付仕様


[左]ラインドレープ LD-6427 ピアット(ミッドナイト) スラット幅100mm 部品色:ブラック
[右]ラルクシールド RS-8427 ピアット(ミッドナイト) 部品色:ブラック
〈オプション〉正面カバー:ブラック·プルハンドル:ブラック




遮光
日射しを遮り、夜は室外への光漏れを低減します。寝室やプライバシーを守りたいお部屋に。充実のカラーと表情豊かなテクスチャーで、上質なくつろぎ空間を演出。

LD-6401〜6428 / ピアット
すっきりとしたマットな質感·ニュアンスのあるグレイッシュカラーの遮光生地。やさしい風合いの生地で落ち着きを感じさせる空間に。

















標準&セパレートタイプの縦型ブラインド
住宅用の縦型ラインドがよりカッコよく、美しく、機能性よく登場しました!窓辺にこころ通わせるタチカワブラインドのファブリックス。多彩な生地を多様なフォルムで。あの窓にも、この窓にも。細部にまでこだわって。選ぶ楽しみ、いろいろ。






































































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アルミ板8mm厚 430x935 (幅x長さmm) 両面保護シート付

ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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どうも、あずれあ(縦型ブラインド ニチベイ アルペジオ シングルスタイル(羽幅100mm)フェアフレクト遮熱 A9793〜A9795 幅321〜360cm×丈251〜300cm)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、縦型ブラインド ニチベイ アルペジオ シングルスタイル(羽幅100mm)クロッカ遮熱 A9774〜A9776 幅321〜360cm×丈351〜400cmの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

大好き ラインドレープ 縦型ブラインド 幅160x高さ180cmまで ホームタコス80 ピアット LD-6401〜6428 遮光 ブラインド ●電源コードの長さ:0.5m

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