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5,753円 8,850円
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【新品★送料込み即決価格!!】ハイクオリティ♪♪ イタリアンカラー ブラックシェルボタン ボクシーライン スクエアテイル コットンシャツ

台襟を持たない独特な襟の形状をしたイタリアンカラーのコットンシャツです。
台襟がないため襟全体が一枚生地になっていることからワンピースカラーとも呼ばれています。
イタリアンカラーのシャツは比較的カジュアル寄りでノータイが基本ですので第一ボタンを外して少し開き気味に着用するか襟を立てて着用してみるといいでしょう!!
また全体のシルエットはストレートなボクシーラインで裾は両サイドにスリットが入ったスクエアテイルになっておりますのでタックアウト(パンツアウト)しての着用をお勧め致します。
エレガントなミルクティーベージュの生地にラグジュアリーなブラックシェルのボタンを使用したコットンシャツ、PARAMOUNT QUALITYの表記(写真9枚目)があるとおり非常に高品質な一枚に仕上がっております♪♪
Sサイズの商品ですがかなり大きめの作りですのでM~Lの方に適していると思われます、詳しくは下記の採寸値をご確認下さい。

通常販売価格:9,000円

COLOR:ミルクティーベージュ

素材:COTTON 100%

SIZE:S

着丈:約73㎝
身幅:約54.5㎝
肩幅:約47㎝
袖丈:約61㎝

生産国:Made in Korea

『お取引について』

※ トラブルなく気持ちのいいお取引ができますようお手数ですが、ご入札(落札)まえに必ず最後までご一読下さい。

1. 申し訳ございませんが、ご新規の方(評価のついておられない方)のご入札(落札)はご遠慮願います。
2. 採寸値は平置き手作業によるものですので、若干の誤差はご容赦願います。
3. ご使用のモニター環境によって実物との色味が多少異なって見える場合がございます、また撮影環境によりまして商品画像の色味にも多少のバラつきがありますことを予めご了承下さい。
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5. ご入札(落札)後はお客様のご都合によるキャンセル·御注文内容の変更はお受けできませんので、予めご了承下さい。
6. 海外直輸入品のためシワ、縫製·ボタンの取り付けなど糸処理の甘さや若干のほつれ、タグ·ラベルなし(または記載誤り)、小さな汚れ·キズ、軽微な染めムラ·にじみ、チャコペン(マーキング)の跡、革製品等の製造過程における接着剤の軽微な付着·はみ出し、素材·薬品の匂い、化粧箱の凹みetc...ある場合がございます(海外製品は検品基準が日本に比べやや緩いため)のでご理解頂ける方のみご入札(落札)願います、過度に細部が気になられる方はお控え下さい。
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最後までお読みいただきありがとうございました。
その他、商品に関するご質問·ご不明な点がございましたらお気軽にお問い合わせ下さい。(くれぐれもご入札前にお願い致します)
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それ以降の対応はお受け致しかねますので、くれぐれもご注意下さい。



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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

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ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、新品◆【格好いい】◆【通気品】メンズ長袖ワインシャツトップスHYDROGENハイドロゲンピンクMの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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