【送料関税無料】 ★トランスフォーマーマスターピース 新品未開封 最終生産 コンボイ MP-1L G1
【送料関税無料】 ★トランスフォーマーマスターピース 新品未開封 最終生産 コンボイ MP-1L G1
p801352510-14388-5HT
20,240円 36,800円
トランスフォーマー MP-1L コンボイ 未開封 - メルカリ, トランスフォーマー マスターピース コンボイ MP-1(初期生産版), トランスフォーマー マスターピース コンボイ MP-1(初期生産版), ヤフオク! -「マスターピース mp-1 コンボイ」の落札相場・落札価格, トランスフォーマー マスターピース MP-1L コンボイ最終生産 , タカラトミー(TAKARA TOMY)|MP-1L コンボイ 最終生産|HARDOFFオフ , トランスフォーマー マスターピース MP-42 コルドン
カテゴリ
  • おもちゃ、ゲーム
  • フィギュア
  • コミック、アニメ
  • ロボットヒーロー
  • トランスフォーマー
  • G1
状態
  • 未使用
【商品説明】
トランスフォーマーマスターピース MP-1L コンボイ 最終生産新品未開封です。

【発送について】
ヤフネコで発送する予定しています。

【お支払いについて】
ヤフーかんたん決済

※自宅での暗所保管ですが、どんな商品にも完璧はなく、初期からあるパッケージの細かい傷や箱の凹み、歪みがある場合があります。完璧を求める方や商品状態に極端にこだわる方は入札をお控え頂きますようお願いいたします。未開封品ですので初期不良についてはメーカーに問い合わせ願います。N/C·N/Rで気持ちの良いお取引をお願いします。

トランスフォーマー MP-1L コンボイ 未開封 - メルカリ
トランスフォーマー マスターピース コンボイ MP-1(初期生産版)
トランスフォーマー マスターピース コンボイ MP-1(初期生産版)
ヤフオク! -「マスターピース mp-1 コンボイ」の落札相場・落札価格
トランスフォーマー マスターピース MP-1L コンボイ最終生産
タカラトミー(TAKARA TOMY)|MP-1L コンボイ 最終生産|HARDOFFオフ
トランスフォーマー マスターピース MP-42 コルドン

KAPPA Embroidered Logoスウェット

ダイエットにランニングをおすすめしない理由

Marni Card Holder

どうも、あずれあ(トランスフォーマー ユナイトウォリアーズ UW04 デバスター)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
【DIOR直営】VIP価格!ジャーディーン パッチワークハット

1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
【プレゼントに】Louis Vuitton★ブックル ドレイユ・ルイゼット
なのに全然減ってない。

【CELINE】フード付きセーター トップス メンズ プルオーバー
そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

日本即発★バレンシアガ BALENCIAGA 胸ロゴスウェットパーカー

結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、■美品■TAKARA/タカラ■トランスフォーマー■ゴッドマスター■ロードキング■HASBRO■1987■フィギュア■C-306■の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

送料関税込*Nike ソールフード チェストプリント パーカー

筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

【送料関税無料】 ★トランスフォーマーマスターピース 新品未開封 最終生産 コンボイ MP-1L G1

ジャパックス 重量物対応ポリ袋30L 透明 10枚×30冊 PL38(代引・同梱不可)
タイトルとURLをコピーしました
JASONRAJPRODUCTIONS.COM RSS