有名ブランド Chloe ピンク 財布 ミニ アルファベット  クロエ 【大人気!人気色!】Chloe - 財布
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20,339円 36,980円
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商品説明

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#ブランドmarin
ぜひご覧ください^ ^
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【新品未使用】
chloe クロエ
アルファベット スモールトリフォールド ミニ財布

クロエらしい上品な色合いのお財布です。

カラーは、大人気のピーチブルーム peach bloom

色味は、薄ピンク サーモンピンク のような オレンジ よりの ピンク。
なんとも言えないニュアンスのお色が人気です。

大変人気な商品、人気色のため、ずっと入荷待ちをしており、やっと手に入りました。

イタリアのアウトレット「THE MALL」のChloe'直営店にて買付けした確実な正規品です。ギフトレシートもあるのでご安心ください。

★セール品のため、ショップカードに店舗名が押されていません。海外からの直営店購入でセール品ですと、押されていないこともよくあります。
代わりにギフトレシートをもらっています。
国内店舗で保証が得られます。
国内クロエ カスタマーリレーションにて確認済みですので、不安な方はコメント欄でお申し付けください。詳しいアフターケアの説明をさせていただきます。

大人気のアルファベットシリーズ、人気色!
早い者勝ちです!お早めにどうぞ^ ^

【付属品 】
保存箱
保護袋
ショップカード(店舗名押されていませんが、ギフトレシートで国内で保証が受けられます。)
ギフトレシート(購入店舗、購入日が書いてあります。)

【型番】
CHC20WP719D836I1

【仕様】
カード入れ×3箇所(お札入れ部分についています。)
小銭入れ×1
お札入れ1


【サイズ】
9.5cm×7.5cm×2cmほど

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割引の簡単ステップ☺︎

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〜2999円→100円引き
〜4999円→200円引き
〜9999円→300円引き
10,000円〜→500円引き

★1点から割引をお受付けしておりますが、おまとめ買いですと更にお値下げいたします☺︎

★優先順位
コメントを頂いた場合であっても、システムの関係上、先にご購入いただいた方が優先となりますのでご了承くださいませ。

商品情報

カテゴリ レディース
› ファッション小物
› 財布
ブランド Chloe

【大人気!人気色!】Chloe クロエ アルファベット ミニ 財布 ピンク
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ダイエットにランニングをおすすめしない理由

Technics EAH-AZ70W S(シルバー) ノイキャン高性能

どうも、あずれあ(Chloe - 【大人気!人気色!】Chloe クロエ アルファベット ミニ 財布 ピンク)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
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なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、Chloe - chloe スモールウォレットの記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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