年末のプロモーション 【試着のみ】adidas Originals×The Farm Company セット/コーデ
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8,400円 14,000円
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商品説明

adidas Originals×The Farm Companyコラボの花柄ジャージのセットアップ完品を出品致します。

ブラジルのファッションブランド【ザファームカンパニー】とのコラボ商品。妻の物で購入当時、店頭即完売とのことでした。当時かなりの人気があり店頭即完売でした。即完売の廃盤品ですのでもう手に入らないお品です。

アディダス×THE FARMは希少でとてもお洒落なFlower Floral Lotusコラボジャケットとタンクトップとパンツのセットアップです。

全てタグはございませんが、試着のみで1度も着用せずに保管しておりました。

ジャージのみやタンクトップ、パンツのみの出品はございますが完品での出品は希少かと思いますので、セットアップでお探しの方がいらっしゃいましたらこの機会に是非♪

未使用品ですが、あくまでも自宅保管品になりますので細かい方や完璧を求められる方は御遠慮ください。

何かご質問ございましたらコメントまで宜しくお願い致します♪

商品情報

カテゴリ レディース
› レディース その他
› セット/コーデ

J'adore: The New Adidas Originals Farm Collection Shoes
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adidas originals : 【adidas Originals by The Farm Company】Tシャツ
新品】新品 adidas originals × The Farm Company アディダス ファーム
新品】新品☆adidas Originals x THE FARM COMPANY☆ジャージ トラック
adidas(アディダス)の「【adidas Originals by The Farm Company
⭐️YOZU ⭐️Adidas 愛迪達 童裝 長褲 米奇 聯名 GK3205

【直送品】 山金工業 パレットラック 2000kg/段 単体 20S242311-2W 【受注生産】【法人向け、個人宅配送不可】 【送料別】

ダイエットにランニングをおすすめしない理由

チュールレース➕ケミカルレース➕コットンレース刺繍生地

どうも、あずれあ(kuro猫ちゃん‍⬛)です。

ダイエットをするために、何か運動をしよう!
あなたはそんなときに、何が思い浮かぶだろうか?

今回はそんなダイエットを決意したときに、ランニングを思い浮かべる人に向けての記事を書いていく。

タイトルにもある通り、ダイエットにランニングをおすすめしない
むしろ辞めるべき理由を紹介する。
そして、記事の後半には実際に試して効果がでた、ダイエットをするための意識や方法を書いたのでぜひ最後まで読んでいただきたい。

ランニングしても痩せない

結論から言おう。

「ランニングしたって痩せない」

実は筆者は一時期毎朝早起きして1時間ランニングをしていた。
もちろんダイエットのため。
大学生から大学院生へと進むにつれ、運動する機会もめっきり減った。
そのせいか、お腹が気になり始めたから。

そこでランニングを決意。
ちょうど大学生時代に買ったランニングシューズを持て余していたこともあり、アイテムもばっちり。
ランニングアプリもとって1ヶ月半ほど続けてみた。

その結果、リフレッシュにはなったが体重は減らなかった。
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1時間のランニングなので、距離でいうとだいたい5キロ前後。
私様専用ページ
なのに全然減ってない。

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そこをみると、たった300キロカロリーしか消費されていなかったのだ。
だいたおにぎり1個半くらいのカロリーだ。

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結構苦しい思いをしていたのでショックだった…それに走ったあとは疲れるので、ご飯を多く食べてしまったり間食してしまうともう効果なし。

さらに深く調べていくと、ランニングは継続すると高い確率でケガをしてしまうようだ。
このケガのしやすい運動については、えりりん様専用の記事で詳しく解説しているので興味がある方はぜひ読んでみてほしい。

効果がでるダイエット法

ここからは筆者が試したダイエット法について紹介させていただく。

まず意識したことから。

「摂取するカロリーを減らして、消費するカロリーを増やす」

当たり前といえば当たり前だが、これができていないから太る。
筆者はコレを意識して、日常の行動を変えたことで最初の1ヶ月のうちに体重が減っていった。
ぜひあなたにも試して頂きたい。

摂取するカロリーを減らす

よく昼食や朝食を抜いている人がいるが、ストレスが溜まったりするのであまりおすすめしない。
年齢や性別でも異なるがだいたい1日の1500キロカロリーを目安にすること。
もし痩せたいなら、これ以上は決してとってはいけない。

そして、これを無理なく減らすのがポイント。

お腹にたまり、満足感も得られる低カロリーの食品をとるようにしよう。
例えば、ヨーグルトや納豆、鶏むね肉、ゆで卵など
このあたりを筆者は意識して食べた。

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筋トレ一択。
筋トレといっても「腹筋、腕立て、スクワット」の3種類だけ。
それぞれ10~20回。

最初のうちは腕立てや腹筋の回数を目標にするより、とりあえず筋トレをやるクセをつけよう。
まずは筋トレを習慣にする、それだけに集中すれば良い。
質や量は後から上げていけば大丈夫。

筋トレをすると適度な運動になり、消費カロリーも増える。
さらに、筋トレによって筋肉がつくと、日常の消費カロリーも増えてくれるので一石二鳥。

さいごに。

ダイエットしたいなら、ランニングは辞めること。
ランニングはあなたの身体を傷つけ、あなたが望むような効果を得られないからだ。

ダイエットは「摂取カロリーを減らし、消費カロリーを増やす」が大前提。
食べ物を少し変えて、筋トレをする。
これを続けるだけであなたの身体は変わっていくはず。

女性ならスリムな体型を、
男性ならガッチリした体型を手に入れて、気になる異性を振り向かせてみよう。

最後まで読んでくれて、ありがとうございました。
ではまた。

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